煲汤做菜知识大全!
老母鸡和人参、枸杞一起炖有营养,老母鸡炖人参、枸杞子,是因为老母鸡骨质粗壮、鸡肉中的蛋白质含量比例较雏鸡高,这样炖焖出来的汤汁味道鲜美;
营养价值高,有滋补养身、增强体力、壮腰补肾的食疗功效。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补中益气的作用,而人参则有大补元气、固脱生津和补虚安神的功效,常见做法如下:
1、人参洗净,红枣枸杞洗净,葱白和姜切好待用,如下图所示:
2、老母鸡鸡腿清洗干净,放入砂锅焯水,水倒掉,如下图所示:
3、锅里加水,加鸡,放入鲜人参、枸杞、红枣、姜和葱白,炖煮3小时,如下图所示:
4、加盐即可盛盘食用了,如下图所示:
制作方法一主料:乌骨鸡2500克,猪肘500克,母鸡1500克辅料:人参100克调料:盐12克,黄酒20克,大葱15克,姜15克,味精3克,胡椒粉2克做法:1、乌骨鸡和母鸡宰杀后去毛,用沸水汤一下,去毛,斩爪,去头,去内脏,出水;2、人参用温水洗净;3、猪肘用刀刮洗干净,出水;4、葱切段,姜切片备用;5、沙锅置旺火上,加清水,放入母鸡、猪肘、葱段、姜片,沸后撇去浮沫,小火慢炖;6、至母鸡和猪肘五成烂时,将乌骨鸡和人参加入同炖;7、用精盐、料酒、味精、胡椒粉调味,至鸡酥烂即可。
制作方法二主料:乌骨鸡750克,人参25克辅料:香菇(鲜)20克,火腿30克调料:啤酒50克,盐5克,味精2克,大葱20克,姜20克做法:1、将乌鸡(光乌鸡)从脊背开刀,除去内脏,洗净后入沸水锅中氽烫一下捞出,沥净水。
2、将洗净的人参用温水泡至回软,切成斜片,放入容器内加入高汤上屉蒸半小时取出。
将火腿切成片。
香菇洗净。
3、将人参片一半放入鸡膛内,将鸡放在沙锅中,倒入另一半人参片及高汤,放入香菇、火腿片、啤酒、精盐、葱姜块,上旺火烧开,盖严沙锅盖,改小火炖2至3小时,取下锅盖,拣去葱姜,撇去浮油,将人参片盖在鸡身上,放入味精即成。
1、人参煲汤可搭配当归、枸杞、黄芪、山药、百合、莲子、冬瓜、莲子、老母鸡、鸭子、乌骨鸡、排骨等。
2、人参的营养成分 人参皂甙:人参皂甙是人参的主要成分,是评价人参的主要指标。
根、茎、叶、花、果均含有人参皂甙,但各有不同的主要成分,作用也不相同。
人参根的皂甙含量为5%左右,人参花的含量是根的5倍左右,人参果肉和人参芽分别为主根含量的4倍,人参根茎(芦头)是主根含量的3倍,人参须根和人参叶的总皂甙含量是主根的2倍。
氨基酸和多肽:人参中的含氨有机物,蛋白质约占12%-15%,蛋白质是由各种氨基酸组成的,而氨基酸对人体健康有直接的作用。
研究证明,人参中含有17种以上的氨基酸。
多糖类:人参中含有很多的糖类,含糖总量为4%-6%,有单糖、低聚糖和多糖、杂多糖类。
人参多糖能增加人体免疫力,经药理试验证明,人参多糖对小鼠肉瘤180有抑制作用,其抑制率可髙达40%以上。
维生素及酶:人参中含有维生素B1、维生素B2,烟酸,冷酸,烟栖胺等物质。
从含量看,根部高于茎叶和种子,花髙于种子。