干灵芝煲汤功效 (干灵芝煲汤功效与作用)

灵芝莲心百合瘦肉汤:灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。

安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。

灵芝莲子清鸡汤:灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。

健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。

灵芝煲汤有哪些功效？怎样做比较好喝？

灵芝煲汤是一种传统的中药食疗方法，具有多种功效。

以下是一些常见的功效：增强免疫力：灵芝含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物等，可以增强人体免疫力，提高抗病能力。

抗氧化：灵芝中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，延缓衰老，预防疾病。

降血压、降血脂：灵芝中的三萜类化合物可以扩张血管，降低血压和血脂，有助于预防心血管疾病。

抗肿瘤：灵芝中的多糖和三萜类化合物具有一定的抗肿瘤作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。

改善睡眠：灵芝中的三萜类化合物可以促进神经系统的调节，有助于改善睡眠质量。

下面是一个简单的灵芝煲汤的做法： 材料：灵芝干品适量(约20克)瘦肉或鸡肉适量(约500克)姜片几片清水适量(约1500毫升) 做法：将瘦肉或鸡肉洗净切块备用。

将灵芝用清水浸泡30分钟至软化，然后切成小段备用。

在锅中加入适量清水，放入瘦肉或鸡肉、姜片和灵芝段，大火煮沸后转小火煲约2小时左右，直到肉熟烂即可。

根据个人口味加入适量盐调味即可食用。

注意事项：灵芝不宜过量食用，建议每次使用不超过10克。

如果患有特殊疾病或正在服用药物，请在医生指导下食用。

灵芝的功效与作用煲汤 灵芝的功效是什么

1、补益气血、安心宁神、促进睡眠。

2、能够补益气血，对于气血双虚所导致的神疲乏力、久喘气虚、四肢无力，适当喝灵芝煲汤有很好的补益气血、增强身体素质的功效。

3、能够安心神，因为从中医食疗的角度上来讲灵芝性味甘、平，入心经，对于心悸、心烦不寐、心神不宁、神经衰弱、失眠的人，适当喝灵芝煲汤，通过滋补心经而有很好的安心神、促进睡眠的功效。