灵芝煲瘦肉黑豆汤 (灵芝煲瘦肉黑豆汤功效)

可以的，肉是良好的动物性脂肪的来源。

猪脚有很好的胶原蛋白，灵芝有提高机体免疫力的功效，对手足麻木，去除风湿，心脏病，高血压，神经衰弱，失眠等有很好的治疗作用。

核桃有提高人体锌元素的功效，有促进智力发育的作用。

它们在一起，两者相辅相成，共奏健康食材。

食用菌以其风味鲜美而著称，尤其是现代生活中成为了不可或缺的高档食材，在火锅中，很多种菌菇在一起沸煮，能够得到很美味的汤，很可口的菜肴。

所以，它们在一起吃，不会有任何的毒副作用。

能给女人补肾的灵芝莲心百合瘦肉，到底该怎么做？

灵芝莲心百合瘦肉汤

配料：猪瘦肉200克，莲子、百合各30克，灵芝6克，盐适量。

做法：将灵芝、莲子、百合洗净，沥干；猪瘦肉切块，洗净。在锅中放入水，煮沸。将灵芝、莲子、百合、猪肉放入炖煮30分钟，放入适量盐即可。

效用：该药膳具有健脾开胃，润肺止咳功效。灵芝补益肝肾，补肾纳气。莲子补脾润肺，止咳平喘。百合养阴润肺，清热止咳。猪肉补虚强身，滋阴润燥。

除了灵芝莲心百合瘦肉其他能给女人补肾的汤都在这啦

枸杞红枣乌鸡汤

原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒

做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。

功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

黑豆乌鸡汤

做法：准备食材乌鸡，盐和提前泡发两个小时的黑豆，接下来把乌鸡清洗干净并剁块，把泡好的黑豆再清洗几遍，其次把剁好的鸡块放入砂锅中，一次性加足水开大火炖，炖的过程中记得把浮沫撇出去，等到水开后放入黑豆继续炖，一个小时放点食盐调调味儿，再炖一会儿就可以食用了。

功效：黑豆乌鸡汤有补气益血，滋补肝肾，健脾开胃的效果，而且抗衰老效果也很好。

双红南瓜汤

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

杜仲党参乳鸽汤

原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐

做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过；杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用；将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、高血压等疗效。

灵芝蜜枣老鸭汤

原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐

做法：将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用；将灵芝、陈皮、蜜枣洗净；老姜洗净切片备用；将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

灵芝炖瘦肉汤的做法

灵芝瘦肉汤原料：猪瘦肉250克，灵芝30克，生姜4片，红枣适量。

灵芝瘦肉汤的做法1．将灵芝刮去杂质，洗净，切成小块；红枣(去核)洗净；猪瘦肉洗净，切块。

净。

2．锅中加入适量清水，烧至水开时，放入肉块烫约2分钟，捞起。

3．把全部用料一齐放入瓦煲内.加清水适量，武火煮沸后。

改文火煲2—3小时.调味即可。

功效：益气补中，养心安神。

适用于防治癌症、高脂血症、冠心病。

灵芝的功效与作用灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。

硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。

可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。

主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘... [更多]煲汤网小提示海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。

海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。

猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。

菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。

铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。

如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。

关键字瘦肉粥灵芝做法瘦肉做法瘦肉汤皮蛋瘦肉粥瘦肉做法灵芝做法皮蛋瘦肉粥瘦肉汤菜谱创建时间：2012-01-31 11:24:43