灵芝煲什么汤滋阴 (灵芝煲什么汤好吃又营养)

灵芝炖猪蹄，灵芝具有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神，调节免疫等作用，猪蹄健脾胃、生津益血，其含有的大量胶原蛋白更是美容的好食材。

灵芝乌鸡汤，乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作，女人吃这道菜尤其好。

另外还有灵芝大骨汤，灵芝山药猪骨汤，灵芝炖排骨，灵芝乳鸽汤等等都不错的。

其实灵芝是很百搭的，跟一些滋补的食材一起搭配都能做出健康美味的食物来。

莲子和灵芝一起煲汤有什么功效

莲子和灵芝一起煲汤的功效主要有滋阴润燥、补脾安神、软化血管等作用。

可以改善患者的心慌、失眠、健忘等作用。

还可以起到润肺止咳的作用，可以缓解患者呼吸系统的疾病，如慢性支气管炎、肺炎等。

食材清单：猪骨头400克、莲子50克、灵芝10克、蜜枣20克、盐5克、胡萝卜1根制作步骤：1. 猪骨头洗净，汆水去掉血水备用。

2. 莲子用清水洗净，与备好的猪骨头一起放入电炖锅内，同时放入灵芝、蜜枣。

3. 加入适量清水，水一定要一次加够，尽量避免中途加水。

4. 选择电炖锅的自动挡炖制，一个半小时左右可以出锅，最后加入适量盐调味即可。

希望以上信息能够帮助到您。

灵芝炖汤要配什么食材好，灵芝炖汤要配什么食材好呢

1、配山药：用灵芝配山药煲汤后服用，可以加快血液循环，提高胰岛细胞分泌胰岛素的能力，也可以降低血糖。

2、配红枣：用灵芝配红枣煲汤后服用，有补气安神、止咳平喘等作用，可以提高身体免疫力。

3、配三七：用灵芝配三七煲汤后服用，可以加快血液循环，增加心肌的供氧量，同时也可以缓解贫血、胸闷、心慌等症状。

4、配老鸭：老鸭的肉有滋阴、补虚、利尿等功效，用灵芝配老鸭煲汤服用，有补气养血、滋养肾脏、滋阴止喘等作用。