灵芝葛根煲汤做法 (灵芝葛根煲汤的做法)

随着生活的改善，越来越多的人比较注重养生，而饮食上的调整成为了很多人养生首选，主要表现在煲汤上，不同的汤选择的食材不一样，也可以根据个人的身体状况来决定添加哪些药材，长期喝这种比较养生的汤，慢慢身体就会有所改善，那么药膳煲汤有哪些呢?药膳乌鸡汤方法/步骤母乌鸡一只，整下理干净后过沸水，捞起放进炖锅里。

明参50克、当归20克、黄芪50克、党参30克、莲子20克、山药50克、百合30克、苡仁50克、红枣30克、枸杞10克，全部洗净。

将已过沸水的鸡放进炖锅中，加入快满锅的水，大火烧沸后放入明参、当归、黄芪、党参、莲子。

沸后打去浮沫，加盖改微火煲上半小时。

再放入山药、百合、苡仁，加盖继续煲。

前后共煲一个半小时后，放适量盐，再加入红枣和枸杞，加盖再煲半小时。

煲至软烂后起锅倒进汤钵里即成。

如果鸡的话，煲两小时就软烂了。

不过，煲汤最好用老母鸡。

药膳汤煲总述高汤家里的汤才是真正的好汤：药膳汤煲一、32道四季汤春汤茯苓山药煲土鸡：补脾养胃、益气醒神黄芪灵芝猪肉汤：补气固表、升阳、益气安神三根排骨汤：清热化湿、养阴除烦黄芪白术防风鲫鱼汤：益气固表、散寒、健脾胃春笋红枣煲鸡汤：健脾养肝、滋润、消食桑寄生首乌瘦肉汤：祛湿补血、补益肝脾黑木耳田七红枣汤：滋肝润肺、补气活血马蹄米酒汤：清热生津、滋补气血夏汤苦瓜草菇鲫鱼汤：清热祛暑、健脾养胃冬瓜老鸭汤：解暑清润、利水祛湿百合白果牛肉汤：清热养颜、养阴润肺鸡骨草云苓瘦肉汤：清热祛湿海带绿豆煲乳鸽：清热解毒、养血补气苦瓜菠萝炖鸡汤：降火解毒、化滞除湿瓜皮荷叶海蜇汤：消暑利湿、清热解毒马齿苋绿豆薏米汤：清热解毒、健脾祛湿秋汤沙参玉竹老鸭汤：养胃生津、润燥补虚哈密瓜响螺煲鸡脚：养阴润燥、润肌养肤五指毛桃海底椰煲鸡爪汤：滋阴健脾、清肝润肺莲藕排骨汤：滋阴补阳、清热润燥山药蜜枣煲瘦肉汤：健脾、养肺润燥白果排骨汤：滋阴润燥、养肺补胃鲫鱼萝卜汤：益气健脾、消积化滞葛根红枣排骨汤：解热、生津、滋阴[1]冬汤萝卜枸杞羊肉汤：补肾强体、祛火生津山药核桃排骨汤：健脾益胃、补气养血当归巴戟羊肉汤：温阳暖肾、暖身壮腰莲子补骨脂猪腰汤：温肾壮阳、驻颜美容党参黄精炖鸡汤：补中益气、健脾养胃苦瓜干菊花瘦肉汤：解毒润燥、清肝明目桂皮甘草牛肉汤：补益脾胃、温中散寒猪骨芡实黄芪汤：滋阴补肾、固表益气二、30道功效汤改善睡眠灵芝石斛瘦肉安神汤：安神助眠、清火降燥酸枣仁莲子汤：安心神、助睡眠柏子仁猪心汤：养心安神、滋补气血百麦安神饮：养心安神、益气养阴太子参黄芪核桃仁鸭汤：健脑益智、清热宁神响螺片山药枸杞猪骨汤：滋补肝肾、安神助眠抗疲劳甘麦大枣舒心茶：养心安神、改善情绪绞股蓝红枣汤：健脑益智、镇静安神黄精鸡蛋汤：改善体虚乏力香菇花生鲜蚝汤：滋阴养血、补充体力芸豆红枣炖猪尾：提高免疫力黑蒜菰米排骨汤：抗疲劳、增体力缓解压力桑椹茉莉饮：滋阴补血、养心安神荔枝干老鸭汤：补气养血、恢复体力柴胡西红柿排骨汤：疏肝解压、缓解疲劳山楂荷叶香蕉汤：减压解郁、消除疲劳百合芝麻炖猪心：清心安神、养心补血合欢花猪肝瘦肉汤：养肝疏肝、解郁安神

葛根灵芝茶的功效与作用

葛根灵芝茶具有以下功效与作用：1.清热解毒：葛根有清热解毒的功效，能够清除体内积聚的热毒，降低体内炎症反应。

2.养生健身：灵芝具有养生健身的作用，能够调节人体免疫系统，提高身体的抵抗力。

3.调节血脂：葛根灵芝茶中的葛根能够调节血脂，降低胆固醇的含量，预防心血管疾病的发生。

4.止咳化痰：葛根和灵芝都有止咳化痰的作用，能够缓解咳嗽、痰多等症状。

5.抗氧化：灵芝中的多糖、三萜类化合物等具有较强的抗氧化作用，能够预防细胞损伤，延缓衰老。

6.提高睡眠质量：灵芝具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑、失眠等问题，提高睡眠质量。

7.抗疲劳：灵芝中的三萜类物质具有抗疲劳的作用，能够提高体力、增强抗压能力。

总之，葛根灵芝茶具有多种功效与作用，对人体健康有很好的保健作用。

葛根马蹄鸡肉汤，清香滋润，你知道是如何做的吗？

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茯苓，也叫粉葛，拥有“千年灵芝”的美誉，具备抗感染退热、净心养目等作用，它的营养成分含有百分之十二的黄酮类物质质，例如葛根素、黄豆黄酮苷、花生仁素等微量元素，也有蛋白、碳水化合物、糖和身体所需要的铁、钙、铜、硒这些矿物，是很受欢迎的养生食材。

想想我之前回家了，姥姥常常熬汤给大家喝，自身在外面也经常会买葛粉来水冲喝，根本还不知道原先自己家姥姥种的便是茯苓，如果不是我想放马蹄子一起，但却不知道二种食物是不是矛盾，就网上查了一下，才懂得就是这个传说中茯苓，来看是我眼界的太少了。

切茯苓时，我奶奶在一旁跟我说，切的时候一定要依照茯苓里的纹理来切（本身就是把茯苓对半分割开以后，再横向切成小块。）并且也不要太多过厚，要不然味道不好。切完后要清洗一下，并且洗情况下看到洗出来的水为乳白色（别名淘米水颜色），就说明这一茯苓都是好的，可食用的，假如洗出来水并不是乳白色，你就不要煮了，煮了还味道不好。（之上茯苓的切法，也有葛根水洗出来颜色，都是我姥姥告诉我的。）

茯苓马蹄子鸡肉汤的做法

食材提前准备：生茯苓、鸡脯肉、马蹄子、红萝卜、平菇、姜片、葱、桔子皮、红枣、大枣、干百合、桂圆干、枸杞子。

1.生茯苓清洗表皮，并把削皮清洗，依照茯苓的纹理切割成正合适小块，切完后再清洗一遍备用。

2.马蹄子削皮清洗，胡萝卜去皮切滚刀块。

3.把鸡脯肉清洗一下，再放入锅中。

4.把生姜切成片、葱系结、桔子皮、红枣削皮、红枣去核、干百合、桂圆干、枸杞子等一系列的调料一起放进锅里。

5.把切成小块的茯苓、红萝卜、马蹄子一起放进锅里。

6.添加纯粮酒（家中不爱用米酒，只爱用纯粮酒，因此就拿纯粮酒替代。）

7.添加适宜的冷水。

8.逐渐生火熬制，用走红把水烧开，撇去浮沫，随后用小火渐渐地熬制40分钟。

9.出锅前加入适量盐调料就可以。