灵芝煲汤食谱猪蹄 (灵芝煲汤食谱大全)

灵芝大家都吃过吗?没有吃过，只是知道它有养生保健的作用，而且还可以治疗疾病。当然也是可以食用的呢，具有滋补的作用，养脾健胃，而且还可以美容养颜，如何食用呢?下面介绍猪蹄灵芝汤的具体做法。

猪蹄灵芝汤

猪蹄灵芝汤所需材料

灵芝煲汤食谱猪蹄 (灵芝煲汤食谱大全)

主要食材灵芝、猪蹄、黄瓜、盐

猪蹄灵芝汤的做法

1、将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。

2、锅置火上，注入清水烧开，将猪蹄焯水后捞起备用。

3、汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。

猪蹄灵芝汤的功效与作用

此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄烹制而成;猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。猪蹄灵芝汤健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。这道汤品容易消化和吸收，而且还可以补充丰富的胶原蛋白哦，对于健脾安神有一定的作用和功效的，而且还可以有补气养血的作用，适合很多的人群，比如说孩子正在发育期的，可以有助于成长。还有激素老年人神经衰弱，可以有缓解滋补的作用。

上面介绍了猪蹄灵芝汤的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素，而且还有美容养血的作用，健脾养胃滋补强身美颜抗衰，适合春季降脂安神食用哦，大家不能错过。

猪蹄汤怎么炖

炖猪蹄汤营养价值:氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C适宜人群:适宜脾胃不和，贫血、面色萎黄，神经衰弱、心悸失眠者归芪炖猪蹄汤所需材料灵芝8克、猪蹄1个、黄瓜35克、当归黄芪各10克、盐6克归芪炖猪蹄汤的做法1、将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。

2、锅洗干净放在火上，然后放入清水烧开，把猪蹄放进去烫一下捞出来备用。

3、汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、当归、黄芪、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。

归芪炖猪蹄汤的功效与作用猪蹄的胶原蛋白丰富，常被人们用来美白嫩肤，煲汤最为合适，并且猪蹄不仅仅可以美容养颜，其丰富的钙元素能够促进骨骼生长发育，对于孩子的生长或需要骨头恢复的人群，可以食用猪蹄辅助恢复。

灵芝则是中药中知名的食补良药，能够治疗眩晕不眠、气虚、咳嗽等问题，当归和黄芪则能够补血活血，常用来女性的经期调理、补气益血。

这道美食比较合适于女性食用，猪蹄的美白嫩肤，中药的滋阴调理，都是充分发挥了食材的功效。

归芪炖猪蹄汤是不错的健脾胃的养生食谱，适合肠胃不好的人群食用，还能有补充丰富胶原蛋白的功效，对于强身健体来说有一定的保健功效，还能促进生长发育，日常生活中这样的养生保健的汤品不能少。