蜜枣煲汤做法大全

蜜枣煲汤做法大全

1. 蜜枣元蹄骨汤

材料：猪蹄骨半斤、蜜枣5粒、枸杞适量、姜片2片、水适量。

步骤：猪蹄骨洗净焯水，再用水冲干净。把蹄骨放入锅中，加入姜片和适量清水，大火烧开后转小火煲约1.5小时。加入蜜枣和枸杞，再煲半小时，调味即可。

2. 玫瑰蜜枣糯米汤

材料：糯米1杯、蜜枣5粒、玫瑰花瓣适量、水适量。

步骤：将糯米浸泡1小时后，与蜜枣、玫瑰花瓣一起放入锅中加水煮沸，再转小火煮约20分钟。关火后静置10分钟，即可享用。

3. 红枣蜜枣淮山汤

材料：芡实30克、淮山30克、红枣10粒、蜜枣5粒、水适量。

步骤：将芡实、淮山、红枣、蜜枣洗净后，放入锅中加适量清水，大火煮沸后转小火煲1小时即可。口感清甜，可调节气血、补益脾胃。

4. 菊花蜜枣煲瘦肉汤

材料：瘦肉150克、菊花10克、蜜枣3粒、干贝适量、清水适量。

步骤：将瘦肉焯水后，洗净入锅，加清水，大火煮沸后转小火，煲1个小时。加入菊花、蜜枣、干贝继续煲半个小时即可。

5. 核桃蜜枣银耳汤

材料：银耳30克、核桃10粒、蜜枣3粒、水适量。

步骤：将银耳浸泡1小时，加入清水焯水，与核桃和蜜枣一起加锅中，大火煮沸转小火煲约1个小时即可。

总结

蜜枣是一种营养价值很高的食物，富含多种维生素和矿物质，对人体有多种健康益处。蜜枣煲汤具有美味又养生的双重功效，不同的搭配还可以针对不同的身体需求，为你的家人提供健康美味的味蕾享受。