煲汤做菜知识大全！
灵芝陪花旗参炖鸡汤好。
准备材料：灵芝10克、猪蹄900克、姜5克、葱5克、精盐少许
步骤：
1、剁好猪蹄。
2、备好其他食材。
3、锅中烧开水，猪蹄入锅焯水，再洗去浮沫。
4、把所有食材入炖锅内胆。
5、加入适量开温水，加盖，通电。
6、炖好之后加盐调味即可。
7、成品。
很多的中药材都有着不同的养生的功效和作用的哦，比如说灵芝吧，灵芝的养生功效还是比较大的呢，可以起到很好的提高免疫力的作用，灵芝和猪蹄一起搭配的话可以有健脾胃补气血的作用，还可以有美容养颜的效果，来看看猪蹄灵芝汤的做法。
营养价值:
氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C
适宜人群:
适宜脾胃不和，贫血、面色萎黄，神经衰弱、心悸失眠者
灵芝8克、猪蹄1个、黄瓜35克、盐6克
做法
1将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。
2锅置火上，注入清水烧开，将猪蹄焯水后捞起备用。
3汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。
猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。猪蹄灵芝汤健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。这样的食疗方法可以起到很好的促进骨骼生长的作用，对于止咳化痰啊还有补气安神有好处，还可以有很好的缓解神经衰弱的效果，对于促进食欲美容护肤也有好处。
关于猪蹄灵芝汤的做法大家都了解了吧，其中的这些食材都是比较有营养的，具有养生的作用和功效，而且还可以帮助消化和吸收，健脾和胃益气安神，增强体质的同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦，大家不妨试试吧。
灵芝大家都吃过吗?没有吃过，只是知道它有养生保健的作用，而且还可以治疗疾病。当然也是可以食用的呢，具有滋补的作用，养脾健胃，而且还可以美容养颜，如何食用呢?下面介绍猪蹄灵芝汤的具体做法。
猪蹄灵芝汤所需材料
主要食材灵芝、猪蹄、黄瓜、盐
猪蹄灵芝汤的做法
1、将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。
2、锅置火上，注入清水烧开，将猪蹄焯水后捞起备用。
3、汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。
此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄烹制而成;猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。猪蹄灵芝汤健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。这道汤品容易消化和吸收，而且还可以补充丰富的胶原蛋白哦，对于健脾安神有一定的作用和功效的，而且还可以有补气养血的作用，适合很多的人群，比如说孩子正在发育期的，可以有助于成长。还有激素老年人神经衰弱，可以有缓解滋补的作用。
上面介绍了猪蹄灵芝汤的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素，而且还有美容养血的作用，健脾养胃滋补强身美颜抗衰，适合春季降脂安神食用哦，大家不能错过。
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