板栗鸡煲汤功效

板栗鸡爪汤作用与功效窍门

气血不足

的人何不你经常煲个“栗子花生鸡脚汤”来喝，常喝有益气养血、除湿通络的功效。

材料：栗子100克，花生50克，红枣6只，鸡脚12只，蜜枣3只，盐5克。

制作工艺：

1.栗子去硬壳，沸水略烫，去黄色软皮，冼净。

2.花生洗净，浸泡。

3.红枣去核，浸泡。

4.蜜枣洗净。

5.鸡脚用沸水略烫，去黄色表皮及指甲硬壳，洗净，

飞水

。

6.将清水2000200毫升放进去瓦煲内，煮沸后后加入到左右吧用料，武火煲滚后，用老文火煲两个小时，加盐调味。

栗子鸡爪汤功效：益气养血、除湿通络。

栗子富含维生素、

胡萝卜素

、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期性食用是可以益气血、养胃、补肾、健肺肾；生食有冶疗腰腿酸胀、舒筋活络的功效。但不宜食用鸡蛋太大，生食太多不容易消化，熟吃太容易滞气，

糖尿病

患者应尽量不吃或是不吃，毕竟板栗的含糖量是非常高的。

板栗炖鸡怎么做好吃

板栗鸡是很适合吃的，必须我们需要打算好板栗500至1000克、鸡一只，还必须生姜两片、枸杞数颗、花椒三粒、大枣两个、盐不要过量。

简单我们要把鸡杀好，后再就可以洗剥彻底干净切成小块，再选择类型把板栗鸡后放到滚水中，氽去血水和腥味结束后就可以了，然后我们就是可以把鸡肉捞起盛有砂锅，同时是需要我们参加生姜、花椒以及适量的清水，然后我们用大火煮沸，但是我们不需要文火慢炖上半小时的，然后把我们组建板栗，等自己鸡肉煮烂了后，我们就是可以一并加入枸杞、大枣煮开，然后就也可以我吃。

板栗鸡的功效与作用

板栗鸡不属于一种性味甘温的食物，并且还这个可以有入脾、胃、肾三经的效果，因为说大家吃板栗鸡就是可以帮助养胃、健脾，是滋阴补肾、益肾的功效也很最出色，这样对我们严密保护好内脏健康有意义，同时还也可以吃板栗鸡来缓解肠胃不适情况，特别是解决的办法腹泻的情况有意义。并且板栗鸡中的不饱和脂肪酸和多种维生素含量都尤其的丰富，因此说吃板栗鸡就也可以有相对抗高血压、冠心病、动脉硬化等多种疾病的效果出现。

而且板栗鸡中虽然还所含的丰富的维生素C存在，这样是能够帮我们维持牙齿、骨骼健康的，同时还可以不吃板栗鸡来可促进血管肌肉的功效，那样的话相对于预防和治疗骨质疏松的问题，还是更加有意，特别是解决腰腿酸软、风湿关节痛、乏力等多种疼痛情况，都也可以通过吃板栗鸡来可以解决

月子可以吃板栗鸡

坐月子是可以不吃板栗的，是可以选择类型把板栗放在鸡肉里面煲汤来给产妇喝。板栗鸡汤中的营养含量是的很相当丰富，也可以有效帮助于产妇产后身体的急速复原。产妇孕妇食用适量即可的板栗，又能需要补充身体内的蛋白质，好处加强产妇的免疫力。不过产妇要注意一点尽量少吃糖炒板栗之类的，这种含糖分。

坐月子吃板栗可以指导产妇止痛化淤，一般产妇在分娩过程中失血过度会比较多，分娩后身体也会比较虚弱。板栗中相当丰富的矿物质元素，可以最有效的帮助产妇身体消炎止血活血化淤。除开板栗中的大部分油脂和维生素类物质能够提高水润产妇太干燥的皮肤，好处产妇达到肌肤的水润。

产后减肥无需过早。节食相对于普通人一般说来全是不可取的，对于新妈妈一般说来当然更不宜将，产后42天内，产妇身体未几乎可以恢复到孕前的水平，要摄取食物极为丰富营养，完成任务充分休息，另外一些产妇要哺乳，更不需要先补营养。产后噬魂之手节食，可是短时间内效果很明显，但可能会演变成各种产后并发症。长期性继续哺乳所需的营养成分就会下降，反而乳汁分泌量会减少，乳汁成分也受影响，最大限度地使新生儿营养受损，引响其生长发育。产后减肥，不必过于着急，如果能均衡膳食，适当运动，要坚持母乳喂养，一般产后三个月后渐渐就会瘦的。