煲汤做菜知识大全！
四物鸡汤，美容养颜，促进血液循环。
四物鸡汤以当归、地黄、白芍和川芎等四味中药分成和鸡同煲，具有补血、活血化瘀和消炎止痛之效用；再而且有养肝明目之功效的枸杞子，是冬天进补的靓汤。
作法：1、将宰好的走地鸡洗净，斩成块，汆水捞出来后；2、各药材洗净，红枣要拍扁去核，各物布袋中煲汤袋里；3、煮沸清水，后放煲汤袋、鸡块和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味去掉细细品尝。
四物的量不用多，每样一点就行，如果不是你想喝中药鸡汤哈，只不过那个效果更弱，但都有点难喝。
1。
猪蹄皮冻。
这些做法很简单的，是到超市里买新鲜的西瓜的猪蹄，也就是猪脚。
洗干净后先用热水烫一下，后再再捞出，全部倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后把小火慢炖，一共一个小时后，汤可能会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。
喝完以后汤结束后呢，把吃剩的猪蹄梳顺一下，是把骨头都剔掉，带走一些你吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟只剩下的汤再著一会，然后再捞出来后，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，结束后的时间里你可以不经常会看一下它的情况，总共15--20分钟500左右，你就可以拿来了。
它早成了软趴的皮冻。
然后把用刀切成若干小快你就是可以慢慢品尝了。
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猪蹄含极为丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，一直保持好气色。
这样的汤呢，一个星期喝一次，努力坚持，你是会有惊喜哦。
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我喝了快1年了，觉的很有效果。
2。
四物汤。
很多MM在月经的时候可能都会肚子不舒服脸色苍白的，我以前不是这样的，后来我嫂子给我推荐了这种汤，她是广东人而且会褒汤呢。
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现在就有不大改善，而且喝了之前可以滋润皮肤，脸色而且的好，大家记好：生地（用手抓一小把），党参6-8条，枸杞40--50粒，川芎（3-5片），那些个材料中药店里都这个可以买的到，接着跟猪骨放进一起褒汤，最少褒40分钟小火，就也差不多了，记住了是小火。
这样的汤呢补血补气，温暖子宫（呵呵，不是太好意思），效果呢我就不吹牛了，希望是可以得到JM的赞扬。
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MC前3天，然后3天喝。
3。
银耳百合雪梨糖水。
这个糖水呢特别更适合秋冬比较干燥的时候喝，从内而外的水润太干燥的皮肤，喝了然后皮肤会水水的，我的确就满喜欢吃梨的，因此我像是想站了起来变会做着吃。
材料呢就是：雪梨一个，银耳4--6片（用水先泡20分钟，可以去掉黄梗），百合6--10片就可以了，把梨切成快状，是可以大一些，总共切成4大快就好。
，然后再放进一起煮，大约20--30分钟就也可以，你要勤快点吧经常会看它的情况。
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假如你喜欢甜，就放冰糖，其实不放早满甜的啦，因为有梨吗，噢，当然了我一般大都放冰糖的，最近喜欢欢欢的，感觉她幸福的感觉。
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百合你不吃继续，银耳呢，看个人喜好啦，我一般全是吃下来的。
这个呢和我之前推荐的枸杞银耳汤功效差不多，你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个，最好搭配比较好合不合理：）4。
醋姜猪蹄。
这个呢都很合适想胖一点的MM，这个汤呢很补，我嫂子做月子的时候就喝这些汤，能很快的恢复体力，还是可以去皱补血气，是个超级排毒养颜的好东西，脸色会很蜡黄，但你是不是说怕胖的MM就应该不能喝，可以不，只是最好不要晚上喝，一个星期一次就也可以，最好别天天在家喝。
材料：猪蹄2-3个，一共6-7片姜。
姜其实是要大量的放，只不过姜片葱段的多了，在而且水煮，汤就会很辣，所以才我还是少放点，香醋呢，两勺，这个可是最关键哦，醋其实那是美容的，在炖在猪蹄里，效果恐怕用不着说的啦。
放在一起煮小火，时间长一些，因为你要把猪蹄煮的烂一些，最少一个小时就可以了，你就算不太喜欢吃酸就放一勺红塘，酸酸甜甜的味道很是确实不错。
不过你假如不喜欢甜也不就是喜欢酸，那你放一些葱，香菜，也还好的味道。
我嫂子现在脸色最重要的好，可能会那是哪个时候保养的好。
她喝的时候我就偶尔会沾点光也可以喝的到，因为我推荐一下给大家，如果能大家也能红红润润的。
5。
鱼肉豆腐汤。
鱼不过个好东西，含有多种微量元素丰富的营养物质，各种维生素，喜欢吃鱼的MM也许皮肤都比较好的。
豆腐，肯定啦，美白淡斑的极品。
爱美白MM我推荐一下这种汤。
一条黄鱼，这个鱼很可能一般的地方很难买到，如果没有还没有鲫鱼也是比较好的选择，那是刺很多，黄鱼不过也许多，嘛。
一块韧豆腐，超市里有的卖，不要买一般的，买盒装的。
接着先把鱼收拾好乾净后放锅里炖，小火，炖到鱼肉早就熟的时候（你这个可以用筷子感觉上一下），在放豆腐，一共炖上10分钟就可以不应该差不多，这时候你的厨房不会相信早就是鲜甜的鱼汤的味道了，在放盐，鸡精调味，放葱末香菜，恩，一锅美容又美味的鱼汤就出锅后了，味道真的是鲜香。
这个呢，都很大众化，一般的妈妈都会做，是可以让亲爱的妈妈做给你喝。
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6。
枸杞银耳汤。
枸杞和银耳大都我们清楚的很好的食品，两者最好搭配偏效果很是比较好。
先把银耳泡在碗里10分钟，然后再把银耳装在锅里小火顿10分钟，然后把加入10--15个枸杞，两者一起煮10--15分钟，加入冰糖，直到汤液浓稠，便可倒进去晾凉后，然后再你就可以不喝了。
刚开始可能不太很喜欢吃银耳，吃养成的习惯了你是会喜欢上它。
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对了,我药强调哦,银耳是没法过夜得,因此好是一天之内吃完以后..这样的汤有美白淡斑的作用7。
红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。
这款糖水补气补血又滋润。
一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。
红枣要去核，这样才不可能热气。
喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜的苹果莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，一共20片70左右，枸杞40粒。
煲25分钟就可以了。
这个可以不直接煮，用不着蒸,偶一共每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，后喝半个月。
这几款汤是我经常会喝的，美容和保养的效果太好，大家都是可以动手制作一下，当然另外很多的食疗方法，但比较好各位，是吧，一些象我一样的懒妹妹可以不一段时间一下。
只有，才绝对不会让你妆前妆后两个人，女人，就应该要是这样的美丽。
女人喝什么呢汤对皮肤好？？？
1、冬瓜金针菇汤先备好80克金针菇和200克的冬瓜和注意适量的水。
将金针菇清洗干净，冬瓜削皮然后切成小片。
而后往锅里面算上三碗水，还没煮开后，将冬瓜和金针菇一起放在里面，煮上十五分钟之前就可以服用复方。
在冬瓜里面有很多的微量元素，也可以以免皮肤的色素沉着，而金针菇这个可以促进人体的新陈代谢，令女性的皮肤更好。
2、海参笋汤备好200克的水发海参和100克的鲜笋。
把水发海参切成长条，跟切片的鲜笋一起放进锅里面，而且不能过量的瘦肉来煮烂，再放上一些盐、味精、酒和糖勾芡然后就可以不食用。
海参有滋阴养血的作用，竹笋也能能去掉人体的内热，最终达到令女性朋友的皮肤变得异常越加比较细腻。
3、蜜汁花生枣汤备好各100克的大枣和花生仁和200克的蜂蜜。
把花生仁和大枣一起用温水浸泡之前，放进锅里面，算上适量即可的水，用小火煮到软烂之后，加上200克的蜂蜜。
直到汁液浓稠的时候停火，再加入蜂蜜。
大枣这个可以益气，花生衣是可以能起补血的作用，蜂蜜能美容养颜，令女性的皮肤变地白皙和紧实。
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