猫眼豆海带煲汤

介绍

猫眼豆海带煲汤是那道中国传统美味，以猫眼豆和海带为要注意材料，再加那些的食材，互相煲成营养非常丰富的美味汤品。

猫眼豆的好处

猫眼豆，富含植物蛋白质，富含钙、磷、铁、钾、锌、硒等多种矿物质，是更加好的保健食品。猫眼豆还促进身体血液循环会改善人体代谢功能，促进血液循环，增强免疫力，预防心脑血管疾病和。

海带的价值

海带是一种富含碘的食物，还富含纤维素和叶酸等营养成分。海带有助于保护甲状腺，促进新陈代谢，延缓衰老，提高免疫力，增强体力等。

食材准备

猫眼豆海带煲汤的主要注意材料是猫眼豆和海带，还不需要准备着一些那些的食材，如鸡肉、香菇、胡萝卜就这些。我们要先将那些个食材清洗干净，把鸡肉切成小块，胡萝卜切成薄片或小丁，香菇切成半块。

做法步骤

1.把洗干净的猫眼豆加入清水中浸泡后30一个小时，猫眼豆会吸收水，变得更加更加柔软，十分太容易放到锅里后面煮煮烂。

2.可以清洗好的海带切成适当地的大小，放入锅中，煮10分钟，让海带越来越鲜嫩无比。

3.将清洗干净的以外食材放入锅中，再加水煮开。

4.先用大火煮5一个小时，再变小火慢慢的煮炖烂。

5.煮到汤黄颜色，味道香浓，就也可以关火了。

猫眼豆海带煲汤是一道巨大相当营养美味的汤品，不单味道好，不过对身体健康有很多好处。每个星期适量孕妇食用，对身体的保健就有了挺好的帮助。