绿豆海带猪油煲汤

绿豆海带猪油煲汤的由来

绿豆海带猪油煲汤是一款比较传统的传统中式汤品，其主要原材料为绿豆、海带和猪油。这款汤品营养价值极高，能清热解毒、更滋润肠胃等功效，是夏季清热温度下降的理想饮品。

绿豆海带猪油煲汤的制作方法

自己制作绿豆海带猪油炖汤需要打算好绿豆、海带、猪油、水等材料。是需要将绿豆和海带洗净浸泡，然后再将它们放入后煲中一并加入不要过量的水，并加入到不要过量的猪油。开了火煲煮2-3小时去掉。

绿豆海带猪油煲汤的营养价值

绿豆海带猪油煲汤中的绿豆含有丰富的矿物质蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，这个可以清热解毒，滋润滋润肠胃，消除疲劳等功效。海带富含碘、钙、钾及B族维生素等营养成分，可以增加增强免疫力，如何防止生物零件老化。猪油中富含天然不饱和脂肪酸，也可以降低胆固醇，能增强以维护心脏健康。

绿豆海带猪油煲汤的适宜人群

绿豆海带猪油煲汤比较适宜于夏季食用蜂蜜，也可以清热解毒，水润肠胃，范围问题于体内有湿热毒素的人群。同样的，导致绿豆成分丰富的膳食纤维，有利于缓解便秘问题，适用于有便秘问题的人群。可是，导致绿豆会会影响吸收掉铁元素，因此缺铁性贫血患者不建议过多后食用花生。

绿豆海带猪油煲汤的食用注意事项

绿豆海带猪油煲汤不属于清淡一点的汤品，忌组建过多的盐或那些佐料，否则不会引响其营养价值。同时，熬汤的过程中不见意过于烧开或刚开始加开水，以防意外营养成分耗损。在食用时，这个可以依据个人口味组建适量即可的红枣、莲子、枸杞或其他配料，增强营养价值和口感。