菜果煲汤做法 (菜果煲汤做法大全)

五彩蔬菜腰果汤材料:今天是六一儿童节，特意能介绍这道材料极为丰富、色彩绚烂的蔬菜腰果汤，因为好象不少小孩不不喜欢一般这些看上去黄黄凭白、一层油花的老火靓汤。

小孩子嘛，“给点颜色”才能调动起感官，并且材料极为丰富，营养补充详细，更适合正值长身体的少年儿童，家长们不妨一试。

菜果煲汤做法 (菜果煲汤做法大全)

2-34人份青豆仁：60克洋葱：1/4个生腰果：50克玉米：1根红萝卜：半根马铃薯：半个水：4碗调味料：鸡粉：1/3汤匙白胡椒粉：少许盐：适量做法:1.红萝卜、马铃薯和洋葱洗净，各自切小丁；生洗净用水稍水浸泡；2.玉米洗净，用刀削下玉米粒；青豆仁冲净；3.将水慢慢倒入宽口煲内，放入后生腰果以大火煮沸，再转中小火煮10分钟，再一并加入红萝卜、马铃薯和洋葱而后煮5分钟；4.放入后青豆仁、玉米粒煮10分钟，参加调味料拌匀即可食用花生。

功效：营养丰富，排毒养颜。

猪心苹果汤的做法

1.简单苹果汤中文名称:苹果汤功效:生津、养血、止泻。

制法将苹果清洗干净后，切片；再加水适量，煮成果汁，加白糖煮开即成。

用法每日3次，饭后服饮1小碗，连服食1周。

注释苹果营养价值丰富，味道鲜美，含水量较少。

味甘酸，性平。

安心神养气，生津止渴，健脾和胃。

因含鞣酸，本身收敛作用，故又可健胃。

汤中加入白糖，既可调味，又具清热、生津、止渴的作用。

二物为汤，清热、生津、益肾、止吐。

适应症:常于保健助消化，醒酒药，并治经行腹胀类别:药膳2.胡萝卜苹果汤原料：胡萝卜45克、洋葱25克、苹果60克、鸡高汤1.5杯、盐不能过量、黑胡椒粉适量。

做法：1.胡萝卜去皮切片，洋葱切丝，苹果去核切片。

2.锅中放进去橄榄油加热，一并加入做法1的材料炒软至香味散溢。

3.倒入水鸡高汤煮滚，再以小火炖制约10分钟，以调味料调味，即可食用鸡蛋。

营养：富含天然丰富的维生素C、β-胡萝卜素、维生素A、纤维素。

3.沙参玉竹苹果汤制作方法主料：沙参；玉竹；苹果一个；瘦猪肉半斤；南北杏仁步骤将所有的的料洗净，锅中放进去8分满的水，开后盛有所有的材料，大火滚20分钟不要盖盖子，后再转成小火盖盖子1小时30分钟表就行。

功效介绍：玉竹呢滋阴生津和它功效接近又两者相辅相成的沙参是最佳拍档。

沙参清热养阴润燥美容养颜；瘦肉呢也有滋阴功效；南北杏润肺止咳止咳化痰；小贴士：沙参玉竹中药房都是售，俩种各买一两这个可以用一次花废在4.570左右。

好沙参呈奶白色，细条状（有是药房卖切成小段的也是可以不的）。

肉一定要用纯瘦肉（不不喜欢肉味也可以不放）；南北杏仁是两种。

北杏仁带微显苦味与南杏仁可以搭配比例要下降。

这些料在煲煮两小时巳经就没什么东西味道了，精华都在汤中只吃菜就可以了。

因此苹果到时切成4瓣即可瘦肉切成两块块（苹果一定去核不然汤底能变酸）。

4.润肠苹果汤用料：苹果2个，瘦肉200克，饴糖（麦芽糖）25克。

做法：苹果洗净去心留皮切块，加瘦肉、水4碗，煲大半小时即成，饮汤。

饴糖后来才放入，成人你不。

（全很简单吧，此款应该也算甜品了）功效：通便止吐，根据情况肠胃排泻失调之功能。

对慢性腹泻、神经性结肠炎、肠结核初期有一定疗效。

平时当成餐后食果亦很助消化。

5.猪肉苹果汤怎么制作材料：主料：苹果500克辅料：猪肉(瘦)200克调料：小葱5克,姜5克,花椒5克,盐3克,味精2克苹果汤的做法：1.将苹果洗净后，削去皮，切成15厘米大小的块，备用；2.瘦猪肉洗净，切成23厘米大小的块，备用；3.汤锅置大火上，加开水1000克，后放苹果块，煮开；4.再加入到瘦猪肉及葱、姜、花椒、精盐；5.小火煮至肉熟后即可调味精饮用。

那就证明：妇女产后皮肤失去光泽、面色灰白、出现便秘。

常饮苹果瘦肉汤，可促消化、润滑肌肤，神采再现，做个靓妈妈!苹果性平、微酸，性平，有生津、通便、益气、健脾功用。

猪肉有养胃润肠、补肌更滋润功用。

6.红萝卜苹果汤配料：红萝卜2根，苹果3个，脊骨2个操作：1、红萝卜2根，批皮切成快；2、苹果3个，削皮去心；3、脊骨2个；煲开心高兴后用电子瓦餐煲2个小时。

7.瘦肉银耳苹果汤材料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量。

制法：1.瘦肉切厚片，苹果去一片好心块，胡萝卜切成块。

2.在锅中加入约6碗水，放进去瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜开锅后，再用中小火炖约30分钟。

3.将银耳冼净，泡软后。

在起锅前20分钟放入锅中。

4.加适量盐，即可上桌。

告诫：1.苹果和胡萝卜不用去皮，毕竟果皮营养很极为丰富。

但苹果籽不容易上火啦，一定要去掉后。