孕晚期排骨煲什么汤好

孕晚期的饮食需求

孕晚期是胎儿生长发育的重要的是时期，都是孕妇身体病弱、身体很容易疲劳的时期。因此，孕妇在孕晚期估计注意饮食的搭配和营养补充的平衡，这对胎儿和孕妇的健康都非常重要。

孕晚期适宜食用的食材

是对孕妇来说，孕晚期建议你选择些易于消化的食材，如蔬菜、清汤等。而排骨是孕妇补充钙质和蛋白质的重要食材之一，但孕晚期最为适宜食用排骨汤。

枸杞红枣排骨汤

枸杞和红枣是补气补血的食材，适合我孕妇需要补充毕竟严重点贫血而可能导致的贫血。将枸杞和红枣亲自与排骨一起炖汤，不光口感好，不过对身体的补益效果也太好。

花生莲藕排骨汤

花生和莲藕大都材质柔软、容易消化的食材，合适孕妇在孕晚期食用。将花生和莲藕与排骨一同煲汤，不但具高提高免疫力的作用，还是可以能修复孕妇的肌肤和帮助胎儿的大脑发育。

豆腐排骨汤

豆腐是一种成分丰富蛋白质的食材，适合我孕妇在孕晚期食用花生。在煲汤时组建豆腐，也可以让汤十分清爽的感觉，并且还这个可以促进孕妇的骨骼健康和减轻孕期水肿的症状。