排骨豆角香菇煲汤功效

排骨豆角香菇煲汤的做法

排骨豆角香菇煲汤是几道相当营养且美味的汤品，做法的很简单点，只必须几个步骤就可以了。首先，将排骨焯水去血水，放入清水中烧开后捞出备用；然后再将豆角、香菇清洗干净后切片备用。在煮锅中加入清水，放进去大部分的食材，并组建适量的盐和鸡精，大火煮沸后调小火不再煮2-3小时再试一下。最后，加入到适量的胡椒粉和葱花调味即可可食用。

补肾健体

排骨豆角香菇煲汤的要注意食材是猪排骨。排骨所含的较高的蛋白质、矿物质和维生素B，有补肾益气的功效，还也可以增强人体的免疫力。豆角是一种相当最常见的蔬菜，多含大量的植物蛋白质和维生素C，也可以加强人体的抵抗力，并有体内排毒作用。香菇则成分丰富的蛋白质和多种矿物质，还具高抗肿瘤和抗辐射作用。

滋补肝脾

排骨豆角香菇煲汤还可以不养生滋补肝脾。豆角中所含的大量的膳食纤维和铁，这个可以指导人体肠道消化，还可以提高肝脏的代谢能力。排骨中的骨胶原也可以加强肝脏的再生能力和程序维护肝脏健康。当然了，香菇中的黄酮类化合物和多醣体也可以调节平衡人体免疫系统和加强脾脏功能，达到身体的健康状态。

养颜美容

排骨豆角香菇煲汤还可以不养颜美容。排骨中成分大量的骨胶原，可以可以改善皮肤的弹性和滋润度，减缓皮肤的元件老化和皱纹的出现。豆角中含有什么丰富的叶绿素和维生素C，那些营养成分可以不解决人体排出来自由基，完全保护皮肤健康。而香菇中的Ergothioneine则是一种更加稀有的抗氧化剂，还能够提高人体皮肤的抵抗能力。

提高免疫力

排骨豆角香菇煲汤还也可以提高人体的免疫力。其中排骨中的蛋白质和矿物质是可以增强身体的抵抗能力，解决人体抵御疾病。而豆角和香菇中的多种维生素和矿物质则也可以协助免疫系统工作，加强身体免疫能力。

排骨豆角香菇煲汤是那道更加有营养价值和健康功效的汤品，不但可以不提高人体免疫力，补身脾肾，还这个可以养颜美容和补肾健体。早上喝一碗排骨豆角香菇煲汤，对身体健康是更加有益的。