马铃薯红萝卜排骨玉米煲汤

介绍

马铃薯红萝卜排骨玉米煲汤是一道营养丰富的家常菜，其柔软非常可口的排骨和甜糯的马铃薯、红萝卜和玉米，让这道汤更具美味和香甜可口的特点，但是更加适合我冬天喝。

食材准备

制做此汤的要注意食材除开：葱、姜、排骨、马铃薯、玉米和红萝卜等。

制作步骤

1.将排骨洗净，切成小块后焯水后，去掉沫子。

2.将焯好水的排骨装入煲汤锅中，加水煮开。

3.把全部蔬菜洗净去皮，切成小块后加入到煲汤锅中，等水滚后开小火煲一个半小时左右吧。

4.加盐、胡椒粉、味精等调味品按个人口味加，水煮沸后即可盛入碗中独自享用。

营养价值分析

马铃薯、红萝卜、玉米、杏鲍菇均为高纤维、低脂肪且多吃富含维生素，而猪骨中成分大量骨胶质，也富含蛋白质和钙，可促进血液循环提升锻炼后的骨骼健康。因此，本道汤营养非常丰富，既具有高营养价值，又都能够滋润胃及增强体质。

马铃薯红萝卜排骨玉米煲汤是一道健康美食，不仅口味鲜美，还富含营养物质物质。在制作的过程中我们这个可以参照个人口味通过调整，比如说加入到适量的盐、胡椒粉，和味精等。这道汤适合所有的年龄段的人，不光适合孩子和老人。如果你想减少自己的健康汤料库，这样的话这道汤是不可多得的选择。