山药排骨可以和白萝卜煲汤

介绍

山药排骨和白萝卜是两种常见的食材，在冬季而且受欢迎。这两种食材不单可以在料理中另外不使用，还可以一起使用来制做美味的汤。这款汤既有山药和排骨的十分丰富营养，又有白萝卜的清爽味道。

营养价值

山药排骨汤富含蛋白质、钙、铁、维生素B等营养成分。山药和白萝卜都是低热量的蔬菜，富含膳食纤维，这个可以促进肠胃蠕动，帮助消化。常期食用山药还可以不调节血糖、血脂和血压，对健康益处。

食材准备

自己制作山药排骨白萝卜汤的食材以及：500克猪骨、500克山药、500克白萝卜、2个姜片，适量盐和味精。

步骤

1. 猪骨烫水后捞出，用清水洗净备用；

2. 山药去皮切块、白萝卜去皮切块、生姜切片备好；

3.锅内加充足量的水，放进去猪骨煮开，撇去浮沫；

4.加入到山药、白萝卜、姜片，焖煮大约1小时，等到猪骨熟烂；

5.加适量盐和味精调味。

食用方法

煲好的山药排骨白萝卜汤可以不泡饭孕妇食用，也可以另当做那道汤品。这款汤不仅仅美味，但是富有营养。见意在冬季多食用花生那样的汤，增强体质，绝对的保证身体健康。