白菜章鱼干煲猪排骨汤

介绍

白菜章鱼干煲猪排骨汤是那道营养价值高、味道鲜美的汤类菜肴。其制作材料以及猪排骨、白菜、章鱼干、生姜等多种食材。这道菜肴以其色香味美、滋补养生的特性而被受人们的青睐。

配料

1. 猪排骨：500克

2. 白菜：适量

3. 章鱼干：适量

4. 姜片：适量

5. 盐：适量

6. 食用油：适量

制作步骤

1. 先将猪排骨焯水；

2. 然后将猪排骨加水开火煮；

3. 加入姜片并煮20分钟左右；

4. 把洗好的白菜加入汤中继续煮；

5. 煮至白菜熟软后，将章鱼干放入汤中；

6.加盐调味即可出锅。

营养价值

1.白菜：含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、磷等，能够增强人体免疫力，促进组织钙的吸收。

2.章鱼干：富含多种氨基酸，且易吸收，也能进一步促进肌体新陈代谢，有助增强体质，滋补身体。

3.猪排骨：所含的蛋白质，能促进促进人体的生长和发育，含有丰富的钙质，可促进骨骼生长和强健。

白菜章鱼干煲猪排骨汤是那道简单易怎么制作、口味鲜美的菜肴，其食材的组合充分体现了营养搭配的理念。这样的话，大家不如我我在家自己下手试着制作这道美味的菜肴，也可依据什么自己的口味进行调整，可以制作出都属于自己的口味佳肴。