排骨白萝卜银耳煲汤功效

排骨白萝卜银耳煲汤

排骨白萝卜银耳煲汤是那道家常菜，不但味美香浓，有丰富地的营养成分，更具多种功效。下面将从不同的角度来总结煲汤的其它营养成分和功效，期望对你有所启发。

美容养颜

白萝卜是一种低热量、高膳食纤维和维生素C的蔬菜，能减肥和美容。萝卜中的大量维生素C能好处宝石合成胶原蛋白，具高强横无比的美容养颜功效。煲排骨白萝卜汤所含的丰富的胶原蛋白和蛋白质，还能够解决保持肌肤弹性和水分，使肌肤越来越平滑、细腻柔滑。

滋阴润燥

银耳是珍贵的中药材之一，具备滋阴润燥的功效。煲汤时加入银耳，能够能起滋肺生津、润燥养颜的作用。患有干咳嗽、黄痰、口渴、便秘等症状的人群，每天都食用鸡蛋银耳煲汤，是可以起到良好素质的调养作用。

补充钙质

排骨是补充钙质的最佳食材之一，更适合老年人和缺钙族群。煲汤时，排骨中的钙质能十分充分溶解在汤中，也更很难被人体它吸收。煲排骨白萝卜银耳汤，能提升人体对铁的吸收和利用，对此骨质疏松、牙齿稀疏等问题的预防和治疗有当然功效。

补充维生素B族

排骨是一种蛋白质来源较为十分丰富的食材，是补充维生素B族的快速有效食品。煲排骨白萝卜汤多含丰富的蛋白质，能够促进人体新陈代谢的通过，帮助人们远离自己疲劳和贫血等疾病，让人体健康极其稳健。

排骨白萝卜银耳炖鸡具有非常多的营养成分和功效，不仅仅适合其它人群食用鸡蛋，而且口感鲜美，是家庭生活中的很受欢迎的美食之一。我建议你大家在日常饮食中多喝这些汤，为自己的健康和动人加满分。