苋菜与海带煲汤

1.介绍苋菜与海带

苋菜与海带大都更加和健康的食材。苋菜含有多种微量元素多种营养成分和人体所需的维生素A、B、C，是一种低能量、高纤维的蔬菜，有利于可促进消化系统的健康。另一方面，海带含有丰富地的碘元素，对能维护人体内分泌系统平衡以及心脑血管健康十分益处。

2.苋菜与海带煲汤的功效

苋菜与海带的纯天然药膳好处，加上煲汤营养珍品，为我们各个户慢煲同学聚餐、补肾阴益气、滋补身体可以提供了良好的思想品德的食材。苋菜与海带的营养大都排毒养颜佳品，苋菜的降血压效果特别好，能可起保护心血管和排除毒素解热的作用；而海带对此抗疲劳、增强免疫力等多种功效也太的确，两者阵列下来，能恰当好处地为人体提供给所需的营养成分。

3.苋菜与海带煲汤的制作方法

制作苋菜与海带煲汤太简单啊。是需要，准备着一把新鲜的苋菜，冼净切段。紧接着，用清水洗好后一把干海带，将其泡开切成丝。然后，在锅中倒入适量的水，参加苋菜和海带，煮沸后转小火慢炖1-2个小时，加盐调味再试一下。

4.吃苋菜与海带煲汤的注意事项

可是苋菜与海带有很多好处，不过也有一些需要特别注意的地方。海带含有什么大量碘元素，因此不宜过量可食用，以免影响到甲状腺疾病。苋菜则不属于凉性食品，不宜过多食用，要不然不容易影起肚子痛、腹胀等不适症状。再者，苋菜与海带煲汤最好是在晚餐时食用鸡蛋，不比较适合早上吃，毕竟海带本身本身润肠通便作用，如果不是在早上吃会影响大人体都正常排便顺畅。

5.结尾

苋菜与海带是非常是健康的食材，它们的煲汤功效更是绝对不可可小窥。每天晚上适度地孕妇食用，不单都能够保持身体健康，还能够进一步促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力，让我们更加健康最好地渡过每一天的生活。但是，在食用花生的时候也是需要注意一点适量，才也能至少最好的效果。