芡实海带煲汤

芡实海带煲汤——一道养生美味佳肴

热腾腾一碗汤的味道时总让人感觉到比较舒适和很温馨。而薏米仁海带煲汤不单具有浓郁的汤味，更是几道养生美味佳肴，具备良好的滋补作用，比较适合那里年龄段的人群，拥有人们常备的那道汤品。

芡实与海带——双料优选

芡实也称作杂粮中的上品，被常称“滋补养生常青之宝”，其不仅仅口感鲜美，并且其营养价值也极其高的，含有什么特殊人体必须的元素。海带是滋补菜肴中的佼佼者，所含的海藻胶、海藻酸、碘质等，被称作“海洋蔬菜”，具有降血压、降胆固醇、保护心脑血管及预防癌症等功效，两者的组合更加注重营养平衡，支持什么人体健康。

芡实海带煲汤的制作方法

芡实海带煲汤的制作方法非常简单啊，通常步骤：将芡实、海带洗干净，加入电饭煲内，然后再加入注意适量的水，煮开转小火煮1个半小时500左右，你记得加盐调味，即可美味享用美食。另，就是为了更好地将芡实和海带的营养成分释放出进去，可将芡实延后泡茶喝，海带下锅焯水，提升汤的口感和营养价值。

芡实海带煲汤的功效

芡实海带煲汤口感非常温和，而口感后所有一种的营养价值应该是重点。芡实的主要成分包括五种氨基酸、丰富的矿物质、维生素、半胱氨酸等物质。海带的主要成分除开蛋白质、多种人体所需的微量元素、维生素等。煲汤后，这些营养成分会充分释放，汤中的胶质成分更具润肠通便、美容养颜和增强体质等功效，而海带中强横，含有丰富的矿物质特殊能量的抗氧化成分和对人体健康有益的卤素元素，可促进血液循环排除体内毒素和持续人的丰满感，两种原料加过来有调节人体内分泌、增加免疫调节等非常有益作用。

注意事项

芡实和海带可是营养价值很高，但并并非你是哪人都适合我食用鸡蛋。芡实是对脾胃虚弱，不消化的人宜食用，海带的碘量较高，甲状腺功能异常及海鲜过敏者估计注意。在烹饪时，更要注意芡实和海带的口感和更搭配合理，令煲汤的味道十分弥漫和营养全面。

芡实海带煲汤是那道更加具有营养素的美食，其更是集美味、健康和美丽地于一身，是更加适合类别繁多人群的一道菜。在生活中，我们是可以依据自己的口味喜好将其它菜品和芡实海带煲汤一起配搭，极为丰富味蕾的同时，也绝对的保证了健康和营养素的平衡。