去皮绿豆煲海带汤

引言

绿豆和海带是相当是健康的食材，你经常被利用瘦身、清热解毒等。今天我要能介绍的是一道巨大去皮绿豆煲海带汤，不仅美味可口，但是还具有多种益处。

材料准备

要自己制作这道汤，必须准备着200以内材料：

• 去皮绿豆200克
• 海带适量
• 盐适量
• 水适量

制作过程

1.去皮绿豆洗净后用清水浸泡30一个小时，彻底去除豆壳和绿豆表面的灰尘。

2.海带清洗干净，用刀切成小块备用。

3.绿豆再加水煮沸后捞出，冲洗干净，消掉水分。

4.锅内加入清水，组建绿豆和海带，大火煮沸后转小火再煲30分钟。

5.结果一并加入适量的盐，即可煲出清爽可口的去皮绿豆煲海带汤了。

功效和注意事项

去皮绿豆煲海带汤有多种益处，除开清热解毒、降血脂、健康减肥等。

但要注意，绿豆中成分草酸等成分，太容易引起胃痛、腹泻的情况等不适，但在煮绿豆时可加入到少许冰糖或红枣，或将绿豆煮软后再用纱布过滤，可以去除草酸等有害物质。

去皮绿豆煲海带汤是那道简单啊而美味的汤品，不但味道鲜美可口，并且对健康十分非常有帮助。要是您是想净化体内毒素、降低血压和血脂，不妨试试这道汤吧。