土茯苓海带煲汤

介绍

土茯苓和海带是太最常见的一种的中药材，在中药材的使用中广泛应用。土茯苓有着清热利湿、益肾涩精和增强食欲的功效，而海带则所含的人体必须随身携带的多种矿物质和维生素，具有润燥、清热、软化血管等多种功效。将这两种中药材调和煲成一锅汤，就可以不滋补身体，保健养生，造成了不少人的青睐。

制作材料

怎么制作土茯苓海带煲汤的材料相当简单啊，只不需要打算好土茯苓、海带、枸杞和姜片去掉。土茯苓和海带的用量这个可以不要过量提升或会减少，不需要根据自己的口味和需求来调整。如果期望汤汁浓郁极其甜香，也可以可以使用一些红枣和莲子。

制作方法

将准备好的土茯苓、海带、枸杞和姜片一并加入冷水中，煲开后转小火慢炖2-3小时，待到土茯苓和海带都巳经炖烂，味道浓郁。在熬汤的过程中要不断的加水，只要汤汁的浓稠度应该不会太过浓浓的。要是想要提高汤汁的口感，这个可以适度地放入一些盐和鸡精参与调味。

食用效果

土茯苓和海带煲汤具高更加好的滋补效果，也可以清热解毒，润肺止咳养胃，可以调节脾肾功能，增加身体的免疫力。生活中如果不是会导致食用土茯苓海带煲汤不仅仅能促进身体健康，还这个可以缓解一些疲劳情绪，提高睡眠质量。

注意事项

确实土茯苓和海带煲汤更具挺好的的滋补功效，但并不是人人都适合我孕妇食用。特定人群如孕妇、哺乳期妇女和一些患有病症的人估计在医生的指导下通过食用。再者，炖汤的过程中要特别注意火候，使用过度水煮沸会以至于药效丧失一切，因此必须需要把握好火候和煲汤时间。

土茯苓和海带煲汤是一款太养生的汤品，比较适合平时要注意食用花生。但在食用前必须很清楚自己身体的状况，适量的食用才能都没有达到更好的效果。