海带麦冬豆腐煲汤

海带麦冬豆腐煲汤的介绍

海带麦冬豆腐煲汤是一道巨大无论是冬季应该夏季都非常最为适宜的汤品。它的制作十分简单，所需的材料也很最常见，但是它却太适合我人们的口味，有着很不错的可以提高身体免疫力的功效，老爱被许多人如果说是也可以多喝的食品。

海带的营养价值

海带是日常饮食中非常快速普及的一种蔬菜，它的营养价值也更加极为丰富。其中多含相当丰富的胶质和藻胶，对人体的肠胃功能的调节太有帮助。外，海带还成分十分丰富的碘元素，这对人体的新陈代谢和甲状腺功能有着相当重要的是的帮助。

麦冬的功效

麦冬又一般称麦冬草，在我们的中药材中也非常常见。麦冬有多种功效，它也可以清热解毒，滋阴生津，润肺止咳，通便等多种功效。麦冬还有一个着适当调节神经系统的作用，还能够好处人们减轻精神压力，改善睡眠质量。

豆腐的营养

豆腐确实是相当有营养的一种食品，它成分极为丰富的植物蛋白和营养物质。其中的异黄酮成分相对于女性保护乳腺有着相当的作用。豆腐还多含亚油酸等多种成分，可以不减低人体血脂，慢慢改善人体的血液循环。

制作方法

材料：海带，麦冬，豆腐，精盐，生抽，油。

步骤：

1.海带用水泡软备用。

2.麦冬洗净切片备用。

3.豆腐切块备用。

4.锅中放油热后，加入麦冬片煸炒出香味。

5.加入适量清水，将海带、豆腐放入锅中，加盐和生抽调味。

6.大火煮开改小火煲约50分钟，即可孕妇食用。

海带麦冬豆腐煲汤是一款营养而美味的汤品，对此我们的身体有着相当好的帮助。每次来制作时，我们是可以据自己的口味或者身体要来适度的增加或是下降某些特殊材料，制做十分条件自己喜好的口味。