灵芝煲汤的12种做法

介绍

灵芝是一种极其珍贵的中药材，有很多保健功效，尤其是对提高免疫力和抗癌作用。将灵芝与其他中草药一起煲汤，可以让药效达到最大限度，特别适合中老年人食用。本文介绍了12种灵芝煲汤的方法，有助于您在家中轻松制作美味又健康的汤品。

清热解毒汤

将灵芝、金银花、菊花、枸杞、柚子皮、蜂蜜等放入锅中煲汤，能清热解毒、润肺止咳、预防感冒等作用。

补肝明目汤

将灵芝、首乌、桂圆、枸杞、红枣一同放入锅中煲汤，可以补肝明目、补血养颜。

益气养血汤

将灵芝、当归、黄芪、白芍、枸杞、熟地黄、川芎等一起煲汤，可以补气养血、益精益髓、缓解疲劳等作用。

去湿利水汤

将灵芝、茯苓、泽泻、上汤、龙骨、牛膝等一起煮成汤，能去湿利水、舒筋活血、减肥健身等作用。

延年益寿汤

将灵芝、枸杞、当归、黄瓜、南瓜、山药、大枣、红枣、土鸡等放入锅中煲汤，可以延年益寿、养颜美容、增强体质。

普洱灵芝汤

在灵芝煲汤的基础上，添加普洱茶叶，可以帮助消化、降血脂、降血压、降血糖等作用，比单纯的灵芝汤更具营养价值。

冬虫夏草灵芝汤

将灵芝、冬虫夏草、人参、白芍、红枣、茯苓放入锅中煲汤，能补养虚弱、增强免疫力、滋阴补肾等。

鸡蛋灵芝汤

在灵芝汤中加入鸡蛋，营养更丰富，不仅具有灵芝的功效，而且有滋补功效，适合体弱多病的人食用。

瘦肉灵芝汤

用瘦肉煲汤具有滋补、养生、健身功效。同时放入灵芝、枸杞、淮山等材料，具有扶正固本、健脾开胃等功能。

南瓜灵芝汤

将灵芝、南瓜、红枣、枸杞、冰糖等放入锅中煲汤，具有滋润肺燥、提高免疫力、延缓衰老等作用。

红枣灵芝汤

将灵芝、杜仲、红枣、淮山等食材一起煲汤，有滋补强身、提高免疫力、补气养血等作用。

桑葚灵芝汤

将灵芝、桑葚、红枣、枸杞、玉竹、莲子一起煲汤，能调养肝肾、养护腰膝、滋养皮肤、增强免疫力等。

总结

灵芝煲汤是一种简单易行的汤品，既可口又有药效。可以根据不同的需要选择不同的配方，如清热解毒、补肝明目、益气养血、去湿利水、延年益寿、普洱灵芝汤、冬虫夏草灵芝汤、鸡蛋灵芝汤、瘦肉灵芝汤、南瓜灵芝汤、红枣灵芝汤、桑葚灵芝汤等等，旨在让人们在日常生活中更加注重健康饮食。