灵芝煲汤做法大全

灵芝煲汤的好处

灵芝是中药中的珍品之一，常被用于调节人体免疫系统、预防疾病。灵芝汤也是非常有益的食物，经常饮用可以增强身体机能，养生保健。

灵芝煲汤的选材

选择新鲜的灵芝，不要选择过老的，最好选用培养时间在1年左右的灵芝。其他的材料可以根据个人口味自己搭配，可以加入红枣、枸杞、当归、芡实以及猪肉、鸡肉等食材。

灵芝煲汤的做法

将灵芝修剪干净，将水壶加满水，将灵芝捆好后放到水中，再加入所需的食材，大火煮15分钟，转小火煲1-2小时，加适量的盐调味即可。

灵芝煲汤的食用方法

灵芝煲汤最好在清早空腹食用，不要喝茶和咖啡，以免影响营养吸收。最好不要加入过多的调料，保持原汤的味道。

灵芝煲汤的注意事项

由于灵芝煲汤有清热理气、去湿解毒的功效，所以夏天喝灵芝汤要适量。同时，糖尿病患者要慎重，如果要食用的话最好必须在医生的建议下才能添加糖。

因此，灵芝煲汤可以说是一种很健康，很营养的煲汤，不仅滋补，也有很好的保健功效。希望大家都尝试着用灵芝做汤，为身体健康保驾护航。