煲排骨汤的做法孕妇

以及使用相同的调味料

煲排骨汤时，也可以跟据他的口感可以选择相同的调味料。比如，也可以直接加入枸杞、莲子、红枣、淮山等中药材。也也可以直接加入姜片、葱段、盐、味精等调味料。

可以选择很适合的排骨

煲排骨汤的排骨可以选择也是很重要的一步。强烈建议可以选择很新鲜的猪脊骨，肉质非常饱满、无腥味、外貌也没受损。假如怀孕了时有缺铁性贫血等情况，也可以可以选择直接加入猪血或是红枣等来补血。

煲汤的基本技巧

制作完成煲排骨汤时，需特别注意一些技巧。先要预留一些时间——让汤慢慢煲，强烈建议起码两个小时以上。同时，不强烈建议直接加入太多的水，否者会稀释汤的各种营养成份。为了更方便食用，煲好汤后也可以取出来排骨和汤料，再将汤倒入另一个容器中，等汤冷却后放到冰箱里边，第二天再热一下即可。

总之，孕妈妈适当地食用煲排骨汤也可以帮组滋补身体机能，提高体质，有利于胎儿的发育和健康。但是也需特别注意食用量的上海人论坛以及控制，尤其是孕晚期，因为孕妈妈胃口欠佳，妊娠期高血压等风险较高的状况下，需遵医嘱食用。