灵芝肇实煲汤 (灵芝汤的功效与禁忌人群)

灵芝为补药，芡实也是一种营养丰富的食物。

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灵芝清肝，芡实补肾！两者还是可以兼容的。

但芡实煲灵芝确实还未听过。

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建议芡实吃法：与白木耳，莲子一起煲甜汤，冰的更好吃。

另外，芡实煲椰汁也很好吃！

灵芝与芡实可以一起煲鸡汤吗?

灵芝圆肉炖鸡 关键词： 温补脾肾、抗老防衰 现代研究认为灵芝能提高机体免疫力、促进造血、对抗动脉硬化、增加人体内红血球供给组织细胞的需氧量、升高白血球的数量、镇静和镇痛、镇咳祛痰平喘、促进肝细胞再生、治疗进行性肌肤营养不良和抗癌抗衰老等十大作用。

因其味淡微苦，所以配以味甘而养心的圆肉。

材料：灵芝50克，芡实30克、圆肉25克，光母鸡1只，猪瘦肉100克，生姜3片。

烹制：各药物分别浸泡、洗净；光鸡去脏杂、尾部，洗净切块。

一起与生姜放进瓦煲内，加入冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖3小时便可。

进饮时方下适量食盐，此量可供3~4人用。

川贝百合安神汤 入秋已久，气温未降但燥意不断，晚上睡不安宁，早上起床感觉喉咙鼻子干涸，容易干咳。

这时应多喝滋润汤水，最适合大多数人体质的润肺汤水，首选百合，加上清热化痰的川贝母，食疗效果更佳。

枸杞，红枣，莲子，芡实，桂圆，淮山，灵芝，这些可以一起煲汤吗？

排骨，红枣，枸杞，莲子，芡实，银耳，桂圆可以一起煲汤。

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

枸杞性味甘，平，有养肝，滋肾，润肺的功效。

莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效，用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。

可治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。