夏天煲什么药材汤好

夏天煲什么药材汤好

清热解暑的玄参绿豆汤

夏天气温高，很容易让我们感到口干、疲乏等情况，这时可以适当饮用玄参绿豆汤。玄参可清热解毒、清心。绿豆则有清热解毒、解暑解渴的功效。将玄参、绿豆洗净，放入锅中煮至绿豆烂熟，再加入适量冰糖即可。它不仅能解暑降温还有滋润皮肤的作用。

滋阴清热的银耳莲子汤

夏季气温高，人体容易失水，毛孔也会变得粗大。若再长时间待在空调房中，还会影响到我们的肝肾和肺脏。在这个季节里，喝银耳莲子汤是一个不错的选择。银耳是一种珍贵的食材，具有清热润肺的效果。再加上莲子、糯米等材料，能够滋阴清热，有利于修复我们的受损肌肤。

补气养血的当归红枣汤

夏季气温比较高，人体很容易出汗，特别是女性会感到特别虚弱，疲倦，这时补气养血就变得尤为重要了。当归红枣汤就是一款很好的养生汤，不仅有补血养颜的作用，还有益气补血的功效，能够明显地提高人体免疫力。

润肺止咳的百合银耳汤

夏季气温较高，但也不乏着凉感冒的情况，这时可以多喝一些百合银耳汤。百合和银耳都是润肺止咳的好食材。将百合和银耳洗净后，加入枸杞和冰糖煮制成汤，可以祛痰止咳，滋阴清热的功效。

泻火解毒的柠檬薏米汤

夏季气温高，人体过于劳累，我们的体内会积累大量的毒素。此时，泻火解毒的柠檬薏米汤就是一个很好的选择。柠檬含有丰富的维生素C，有助于清热解毒，对于消除体内的毒素和肌肤的美容效果都很好。薏米有清热利湿的功效，同时还能去除体内多余的水分。将柠檬、薏米和红枣一起加入热水中，可以泻火解毒，让我们的身体更加健康。