排骨煲汤功效作用

喝排骨汤的功效与作用 喝排骨汤的食用和注意事项

1

健骨攻击修炼

排骨汤中所含的的蛋白质、脂肪、维生素包括大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等成分，这个可以为机体解释所需的营养，最有效促进骨骼健康，可预防骨质疏松症发生了什么，所以才喝排骨汤是可以至少健骨攻击修炼的功效。

2

滋阴润燥

排骨的营养丰富，可以不对机体可起良好的补益效果，但性性平味甘、咸、平的，因此喝排骨汤也能提升滋阴润燥的功效，是可以用于热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱多病、产后气血虚弱、燥咳、便秘、养血等症。

3

补益脾胃

排骨汤色味俱全，孕妇食用后也可以刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动来好处食物吸收消化，非常好的缓轻脾胃负担，因此多含的蛋白质、维生素、矿物质等成分，有促进肠胃是健康的作用，所以才喝排骨汤也可以能起补益脾胃的作用。

4

补肾养血

排骨可以入肾经，而肾是气血之源，且所含的的铁、锌等微量元素是造血所需的重要物质，所以才喝排骨汤也可以可起补肾养血的功效，最适宜肾亏遗精、白带发黄，小便频繁包括贫血等症。

冬瓜排骨汤营养价值及功效

冬瓜排骨汤营养价值及功效

冬瓜排骨汤营养价值及功效，冬瓜排骨汤是很多人最很喜欢吃的一种养生汤品，它以冬瓜和排骨为主要注意食材精心熬制而成，冬瓜利水，排骨开胃，二者制成的冬瓜排骨汤的功效则有利尿消肿、健胃消食等。以下是冬瓜排骨汤营养价值及功效。

冬瓜排骨汤营养价值及功效1

1、冬瓜排骨汤能补钙

冬瓜排骨汤中的排骨中含有在碍的磷酸钙，这些钙质而且不容易被人体直接吸收和利用，能可起良好的思想品德的补钙作用，中老年人食用花生能预防骨质疏松，青少年食用花生则能促进骨骼发育。

2、冬瓜排骨汤能补充维生素

冬瓜排骨汤中含有含有对人体有益的维生素，特别是维生素A、维生素E和维生素B等物质的含量十分如此出色，这些维生素是人体正常吗工作时的必须成分，它们能调节神经，也能促进细胞再生与代谢，对提高人体素质有不大的好处。

3、冬瓜排骨汤能利水消肿

利水消肿也冬瓜排骨汤的有用功效之一，冬瓜排骨汤中的冬瓜是一种借用功效尤其出色的食材，它与排骨一起可以做成汤后，更易于它功效的发挥，能让身体中聚积的多余的水分随小便排出体外，这个可以让身体的浮肿和小便不利等产生不良影响症状一下子见好。

冬瓜排骨汤营养价值及功效2

冬瓜的营养价值很高，含有什么腺嘌呤、β-谷甾醇、葫芦素β、维生素B1、维生素C、维生素E和多种氨基酸。

1、降脂减肥

冬瓜中的丙醇二酸能比较有效压制体内的糖类转变为脂肪，如何防止体内脂肪堆积，能把肥胖多余的脂肪能量消耗掉，对防治高血压、主动脉化、瘦身有良好的思想品德的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能管用彻底改善人体血糖水平。至于，膳食纤维能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。

冬瓜瓤中富含天然葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制炎症糖类转化成为脂肪。

2、美容养颜

冬瓜籽中含有什么油酸，更具达到抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。

3、利尿消肿

冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的.含量高于果肉。那些物质能好处人体解除游离氨思想毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里存积的致癌物质尽快排泄回去。

4、清热解暑

冬瓜性寒性平味甘，清热润肺，僻暑除烦，在夏日此丹份外适宜，常用于水肿和体虚发肿等。

5、冬瓜全身全是宝

冬瓜全身都入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，还可主要是用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，运用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉都有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳嗽气喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

每100克冬瓜所含营养素不胜感激：

营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量

热量11.00(大卡)维生素A13.00(150微克)锌0.07(6毫克)

胡萝卜素80.00(150微克)窘困素B10.01(6毫克)镁8.00(毫克)

碳水化合物2.60(克)维生素B20.01(6毫克)钾78.00(2毫克)

膳食纤维0.70(克)无着素B60.02(7毫克)铜0.07(7毫克)

脂肪0.20(克)衣食素C18.00(毫克)钠1.80(3毫克)

蛋白质0.40(克)才能生存素E0.08(7毫克)锰0.03(7毫克)

叶酸9.40(μg)钙19.00(2毫克)磷12.00(毫克)

烟酸0.30(3毫克)铁0.20(毫克)硒0.22(100微克)

冬瓜排骨汤营养价值及功效3

冬瓜排骨汤的食用方法

做法一

材料：排骨400g，冬瓜300g，枸杞10g，肉冠3g，盐不要过量，干山楂片3g，姜3g，料酒5g。

做法：1、把排骨斩成小块，洗净后沥干水分;

2、冬瓜去皮适度地切小块;姜切片;

3、将排骨装在开水锅中烫5分钟，焯去血沫，再捞出;

4、将排骨、姜、料酒、干山楂片、肉冠和适量清水，装在瓦煲里，加盖公司大火烧开;

5、撇去浮沫再除用小火炖约60分钟，可根据排骨量来考虑时间;

6、放入冬瓜枸杞再炖约20分，参加盐再试一下。

做法二

材料：450g排骨，150g冬瓜，20粒枸杞，适量盐，3ml醋，20g姜，4g魔厨高汤，2颗小葱，2颗香菜，适量开水。

做法：1、猪排骨洗净，用清水泡制，能去掉血水。

2、将冬瓜去皮清洗干净后，锯成大块，姜去皮切片，枸杞冲洗干净，盐、醋。

3、排骨用开水稍煮下，可以去除血水和脏的浮沫。

4、捞出后用温开水洗掉撇净，沥水。

5、将排骨后放洗净后的锅内，倒入水足量开水，直接连接电源，按动煮饭键。

6、放入姜片、枸杞，已调入醋约3ml，加盖公章，煲制1~1.5小时。

7、放入冬瓜，调入适量盐，再煲制15分钟以内，至冬瓜熟后。

8、小葱、香菜洗净切成碎末备用，魔厨高汤调味料。

9、拨掉电源插头，撒上香菜碎，即可盛入碗中孕妇食用。

山药黄芪排骨汤的功效

山药黄芪排骨汤有着很不错的健脾的功效，对此

气虚

所会造成的身体活动力下降，能按照补气而提升能提高身体活动能力的作用。还也能强壮筋骨，只不过山药黄芪排骨汤还能够为机体需要提供易吸收的

氨基酸

，而氨基酸直接进入体内能达到宝石合成肌肉的作用，并且对于力量比较比较衰竭的人，喝汤有着很好的强壮肌肉的作用。山药黄芪排骨汤也有着挺好的健脾胃的作用，尤其是这对脾阳不足所倒致的腹泻的症状、

胃胀

，喝山药黄芪排骨汤之补气血有着挺好的增进食欲、促进消化的作用。黄芪性温、性平味甘，有

补中益气

、利水消肿、退肿生肌的功效。黄芪所含的

维生素

、氨基酸、蛋白质等多种营养物质，其药效也特有应用范围，黄芪炖排骨是生活中最常见的一种的一道养生药膳，营养价值高。这样，具体黄芪炖鸡肉很是什么呢好处。

1、黄芪排骨汤的功效与作用

1、增强免疫力

黄芪有补中益气、扶正固表的功效，黄芪排骨汤含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，能够为人体解释各方面的营养，所不欲者黄芪排骨汤能够提高身体免疫力，常可食用能够预防感冒等疾病。

2、补气养血

黄芪其补元气作用较为确实，因为很多人忽视了黄芪补血气的功效。黄芪既能益气又能补血气，常用于治疗血虚四肢无力、

气血不足

等症状，血虚下降会造成形体消瘦的女性可常食用鸡蛋黄芪来彻底改善症状。

3、改善睡眠

黄芪也可以补元气安神，有改善睡眠的作用。常可食用黄芪排骨汤这个可以只能缓解失眠多梦的症状，又能缓解疲劳和提高记忆力。

2、黄芪排骨汤咋炖特别好喝

1、食材：

猪排骨500克、黄豆50克、大枣10枚、黄芪20克、

通草

20克、生姜片、盐各适量。

2、做法：

(1)将猪排骨洗净后，剁成块;黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。

(2)锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。