煲汤做菜知识大全！
海参相信大家都不陌生，一般人工多海参海参也很多的，而且几个也比较比较实惠，经常吃海参也可以补充丰富的铁质啊，蛋白质在内微量元素，也可以有提高免疫力，促进新陈代谢的作用和效果，这样海参如何能孕妇食用呢，来看一下瘦肉海参粥的做法，也可以降脂降压。
主料：糯米70g、大米80g、海参2条、瘦肉50g、海珍汤1包、香菜适量
辅料：油注意适量、盐不要过量、胡椒粉适量、先抽适量即可、料酒适量
步骤：
1.准备好食材。
2.海参用纯净水晚几天一个晚上浸泡好。
3.糯米淘净沥干，放入后炒锅，小火炒至发皱，盛出。
4.大米淘净，用清水浸泡2个钟头。
6.瘦肉切碎，海参切片待用。
7.取小砂锅，加适量清水，放入后炒好的糯米，
9.中火煮开，小火炖30分钟500左右，常常觉得要搅拌一下，以免沾锅底。
10.煮至粥有些稠了，放入瘦肉，
12.放入海珍汤，中火煮开
13.小火20分钟以内，边煮边动不动爱慢慢搅拌一下。
14.加些盐，先抽，料酒，胡椒粉调味
15.撒些香菜末表就行。
海参是海产品之一，它的营养价值高，具备降压、血脂、胆固醇的作用，海参瘦肉粥，鲜香美味，软烂特别好喝，是老人最营养最现代自然科学的饮食，海参含胆固醇低，脂肪含量总体少，是有名的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人绝无仅有食疗佳品，常食对治眼睛强身很有益处;能帮助恢复肌肉衰老，增强机体的免疫力;海参和瘦肉煮粥的话可以有促进食欲的作用，对此增强免疫力有好处，同时也这个可以有抗衰的效果，是对想提高体质对于是还好的选择呢，同时也可以有预防疾病的效果呢。
跪求瘦肉海参粥大家都打听一下了吧，好肠道消化好吸收掉，而且还这个可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时降压降脂提高免疫力，强体质，大家平时的时候可以不借用它的这种优势来得到自己补充营养，大家不如我试一下。
海参炖瘦肉是一道营养丰富的养生菜肴，更具多种对人体有益的功效。
以下是这道菜的一些主要养生功效：增强免疫力：海参含有多种微量元素多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质和微量元素等，那些个成分有助加强人体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病的发生。
抗疲劳：海参中的蛋白质和氨基酸这个可以快速有效地帮助人体消除疲劳，提高工作效率。
常期食用海参炖瘦肉，也可以使人体精力充沛，延缓衰老。
促进伤口愈合：海参中所含的极为丰富的胶原蛋白，那样的物质相对于伤口的愈合更具很好的促进作用。
手术后也可以受了重伤的人食用花生海参炖瘦肉，可以瞬间加速伤口愈合，降低炎症感染的风险。
补肾养血：瘦肉中所含的丰富地的铁元素，对于缺铁性贫血有很不错的改善作用。
同时，海参更具补肾养血的功效，是对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有很不错的会改善作用。
滋阴润燥：海参具高非常好的滋阴润燥的作用，对于阴虚火旺、口干舌燥等症状有挺好的彻底改善作用。
同时，瘦肉也更具滋阴润燥的作用，两者配起来食用鸡蛋，效果更佳。
保护心血管：海参中的多种活性成分，如海参皂苷、多肽等，是对心血管系统具有很好的保护作用。
长时刻孕妇食用海参炖瘦肉，可以不降低血脂、降低胆固醇，预防心血管疾病的发生。
增强记忆力：海参中的磷脂对于大脑神经细胞本身很好的保护作用，也可以增强记忆力，能提高学和工作效率。
调节血糖：海参中的多肽和多糖具高非常好的降血糖作用，这对糖尿病患者本身一定的辅助治疗作用。
抗癌防癌：海参中的多种活性成分，如海参皂苷、多肽等，具高很好的抗癌防癌作用。
长时刻食用鸡蛋海参炖瘦肉，也可以降底癌症的发生风险。
美容养颜：海参中的胶原蛋白和瘦肉中的蛋白质，这对皮肤本身很好的滋养作用，也可以慢慢改善皮肤干燥、皱纹等问题，使皮肤非常光洁饱满紧致。
总之，海参炖瘦肉是一道营养丰富、滋补养生的佳肴，适合门类丰富人群食用鸡蛋。
会导致食用花生海参炖瘦肉，这个可以增强免疫力、抗疲劳、补肾养血、滋阴润燥、保护心血管等多种功效，对于人体健康更具挺好的促进作用。
食用时还需再注意适量即可，浓度过高孕妇食用很可能会会造成营养过剩，不利于身体健康。
步骤
1.海参洗净，切细丝猪瘦肉洗净，切细丝红枣(去核)洗净。
2.把猪瘦肉、水发海参、红枣后放炖盅内，加开水适量，炖盅单位印章，文火包围起来水炖2～3小时，一并加入盐、味精调味供用。
健康总是显示此炖菜具有补肾益精，更滋润肠燥的作用。
猪肉(瘦)做法传授经验：
1.猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不崩裂，吃起来又不柴不腻；猪肉不宜长时间泡开水；
2.猪肉烹炒前莫用热水彻底清洗，因猪肉中多含一种肌溶蛋白的物质，在1550摄氏度
以内的水中易溶解，若用热水浸泡都会挥发很多营养，同时口味也相对比较弱；
3.猪肉应蒸熟，是因为猪肉中有时会有寄生虫，要是生食或中药调理不完全时，很有可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。
下篇：鸭肉功效煲汤多久
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