枸杞桂圆煲汤大全

什么是枸杞桂圆煲汤？

枸杞桂圆煲汤是一款营养价值丰富的汤品，是中国传统汤品中的一种。它是由枸杞和桂圆等食材怎么制作而成，是种吃清淡、甜味的茶汤，具有滋补养生的功效。枸杞和桂圆一起最好搭配可以补血养颜，滋补肝肾，有助于提高免疫力，促进身体健康。

常见的枸杞桂圆煲汤食谱

枸杞和桂圆是可以制作枸杞桂圆炖汤的最关键食材。况且，据自己的口味和必须，还这个可以加入红枣、鸡肉、糯米等。以下是好多种比较普遍的枸杞桂圆煲汤食谱：

枸杞桂圆汤：将枸杞和桂圆加入锅中，参加适量的水煮沸，后值改小火煮30分钟即可。

红枣枸杞汤：将红枣、枸杞和桂圆加入锅中，加水不能过量，烧开后改小火煮40分钟，转眼红枣煮软去掉。

桂圆枸杞糯米鸡汤：将桂圆、枸杞、糯米和鸡肉加入到锅中，加开水不要过量，煮沸后后改小火煮2小时，添加盐、胡椒粉提鲜即可。

枸杞桂圆煲汤的营养价值

枸杞桂圆煲汤不单口感好，而且具有极为丰富的营养价值。枸杞是一种品质优良滋补食材，含有多种营养成分，如多糖、维生素和微量元素等。桂圆又是一种品种优良补品，具有补血益脾、安神益智健脑的功效。枸杞桂圆煲粥含有什么多种营养成分，除了多糖、维生素、氨基酸等，有助滋补肝肾、补血养颜。

适合人群

枸杞桂圆熬汤比较适合不同年龄段的人群食用花生。常吃这样的汤品，是可以能起补血益气、排毒养颜延年的效果。尤其是女性在生理期、孕期、哺乳期都具高良好的道德的滋补功能。况且，长期熬夜、工作忙碌不堪和身体病弱的人也可以适度食用枸杞桂圆煲汤。

食用注意事项

虽然枸杞桂圆煲汤有着十分丰富的营养价值和滋补功效，但也需要特别注意适量即可可食用。浓度过高食用花生有可能过多腹泻的症状、上火等问题。另外，糖尿病患者、肾病患者、过敏体质者等人群在食用前需尽量咨询医生。

枸杞桂圆煲汤是一道巨大营养价值极高的汤品，较为适宜不同年龄段人群食用，具备滋补肝肾、补血养颜的作用。选择适度地的食材和烹制方法，可制作出不同的口味的枸杞桂圆煲汤。在食用时需再注意注意适量，避免影响大小孩健康。