煲什么汤好喝又助睡眠窍门 (猪手煲什么汤好喝)

在健康情况下，就要每隔一天晚上坚持泡脚，还有一个熬红枣汤放桂圆肉花生核桃阿胶吃一段时间是会改善睡眠试下，肯定是需要放松心情，别给他压力。

睡觉好经常做梦喝什么东西汤好

这里给您我推荐6款1、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣烂，水煎，每天睡前一小时服用复方。

酸枣仁汤主治的失眠不属于肝血虚、虚热内扰、血不养心而致。

失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。

2、静思汤龙眼肉、川丹参各三钱，一两碗水煎成半碗，睡前半个小时服用复方。

该汤约镇静的效果，更何况对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

3、安神汤将生百合五钱煮熟，加入一个蛋黄，以200毫升的水搅匀，参加少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一个小时饮用茶。

百合有清心、安神、沉着的作用，经常会饮用茶，是可以有马上见效之效。

4、三味安神汤酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

不超过三种药材均有宁心安神镇静的作用，混和有催眠的效果。

5、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤。

该汤具高养心、宁神、健脾、补阳的功效，最适合于中老年人、长期失眠者口服。

6、养心粥取党参35100公克，去子红枣10枚，麦冬、茯神各10100公克，以2000200毫升的心煎成500毫升，去渣后，与冼净的米和水共煮，米熟后参加红糖口服。

该粥都能达到养气血安神的功效，是对目眩(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有很明显会改善作用。

有什么汤最镇静安神

一、天麻煲猪脑材料：天麻、枸杞各少许，鸡爪150g，猪脑1副、葱1根、生姜1块，高汤、盐适量，料酒、胡椒粉少许做法：1.鸡爪去尖，猪脑去血，枸杞洗净，葱切段，生姜去皮切块;2.锅内烧开水，鸡爪和猪脑分别汆水去血水再捞出;3.鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内，单位印章小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可解决。

天麻有定惊的作用，此汤适合我心烦意乱、重创惊吓过度者服药。

二、葱枣汤材料：干红枣10个，葱100g，冰糖适量做法：1.干红枣凉水泡发去核，葱去皮洗净切长段;2.锅内放红枣加适量水煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟去掉。

此汤适合精神状态不佳、坐立不安者食用。

三、花旗参瘦肉汤材料：猪瘦肉500g，花旗参25g，生姜1块，盐适量做法：1.花旗参温水浸软切片待用;2.猪瘦肉切块块沸水汆烫去血水，沥干待用;3.花旗参、猪瘦肉、生姜后放砂锅中，加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味再试一下。

花旗参有养心安神的功效，合适久病伤阴、心神不宁、身体偏胖的人食用鸡蛋。

此汤有补益五脏、补肺安神的功效。

四、玉米排骨汤材料：玉米3根、排骨500g，盐、味精、香油各适量做法：1.玉米清洗干净后切段备用;2.排骨洗净沸水汆烫去血水，沥干备用;3.大部分材料放入锅里，加适量清水煮沸后后改中火煮5~8分钟;4.后放焖烧锅中焖约两小时即可解决。

玉米能调节平衡人的神经中枢，有养心安神的功效。