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时间：2024-06-06 13:46:47
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栏目：什么汤好喝
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要特别注意补充营养，要多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较低的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，也可以补充头发的营养，增加发质。
预防脱发，建议你多吃些维生素类的东西，缺小维生素才会影响掉发。
1、枸杞煎水，涂抹在头发上，可最有效防掉发；2、花生衣红枣汤，头发不宜干枯脱落；3、吃黑芝麻枸杞粥可慢慢改善脱发；4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发
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