枸杞菊茸煲汤

1. 枸杞、菊花和茸的益处

枸杞、菊花和茸大都一些健康食品的主要成分。枸杞有很多益处，除开保护肝脏、增强免疫系统、改善视力、修为提升性功能就这些。菊花也一种药膳植物，都能够减轻经常头疼、干咳、发热、目赤等有所不同症状。茸，尤其是灵芝，也被称为“万灵草”，是可以调节免疫系统、抗氧化、降血压等。

2. 枸杞菊茸汤的制作方法

枸杞菊茸汤的制作很简单啊。将20克枸杞、10克菊花和5克茸盛有砂锅内，加入到1500毫升清水，用大火煮沸，后再改小火煲1小时。后来加适量盐调味，即可享用。这款汤既这个可以广泛用于电子药膳，又也可以趁热不宜饮用，滋补健身，太合适秋季和冬季的寒冷时期。

3. 枸杞菊茸汤的功效

枸杞菊茸汤的优点之一是可以不完全保护眼睛和改善视力。枸杞从古自今就被单独破坏眼睛，而菊花中的一些成分，如叶黄素和蓝莓素，同时可促进血液循环保护视力。茸中的一些成分则促进身体血液循环调节身体的免疫系统，抵防身体给予感染，从而增加了人们的和健康水平。

4. 枸杞菊茸汤的其他好处

之外以下列个的益处外，枸杞菊茸汤还也可以调节平衡人们的睡眠质量，并能增强可缓解紧张和焦虑。此外，枸杞和菊花都有助降低血糖水平，这对于一些糖尿病患者可以说非常重要。茸中的一些成分那也有助于降血压。

5. 枸杞菊茸汤的注意事项

即便枸杞菊茸汤有很多益处，但也需要注意一点一些事项。简单，要是您是贫血或低血压患者，建议最好别过量食用鸡蛋。或者，的原因枸杞、菊花和茸都具有利尿作用，但应该要多喝开水，尽量的避免大量脱水的情况。至于，要是您在服药任何一点药物，建议先详细咨询医生，以防意外会造成药物相互作用。