海星枸杞怎么煲汤

介绍海星枸杞汤的功效

海星，是一种被人们越来越广泛重视的如此珍贵海产品。而枸杞也一种更加营养素的中药材，所含的必须随身携带的氨基酸和维生素，对人体有着非常好的滋补作用。将这两种食材煲汤则也可以做成海星枸杞汤，具有清热解毒、祛痰止咳、润肺止咳、提高免疫力等多种功效，非常适合我大部分经常熬夜、工作压力大、免疫力差的人群食用。

海星和枸杞怎么搭配

海星本身那就是一种味道比较比较平淡的食材，而枸杞味道较甘热，两种食材是可以相互补充、搭配，更好地体现了什么它们的营养价值。在烹调上，这个可以用清水与两种食材互相渐渐煮沸后，也可以让枸杞的水分和营养成分渗透海星中，提高汤的口感和味道。

准备材料

可以制作海星枸杞汤，是需要200元以内材料：

• 海星：一尾，去掉内脏，洗净后切段。
• 枸杞：适量，洗净后备用。
• 生姜：适量，切片备用。
• 橄榄油：适量。
• 盐：适量。

如何烹饪海星枸杞汤

烹制过程如下：

将海星洗净后切成小段，枸杞洗净备用。在锅中舀入适量橄榄油，后放切好的生姜葱等适量调味料爆香。随后一并加入海星，炒制至海星殻凝固后，组建枸杞，不再烹饪。然后加入适量水，水煮沸3-5几分钟，调味去掉，就像用盐来调味。到最后将汤布袋中碗中，即可孕妇食用。

如何食用海星枸杞汤

海星枸杞汤最好晚上不要空腹喝，四次喝一碗即可，千万不能喝过多，不然很难引起胃肠不适。

个人建议每周可食用一次，锻炼身体，增强免疫力。

自己制作海星枸杞汤必须的材料简单的，制作方法简单啊，但是更具多种功效，也更适合单独的人群食用。但是，海星枸杞汤相对于过敏现象者、孕妇、和小孩来说，要谨慎孕妇食用，最好在医生的指导下可食用。