红枣枸杞怎么煲汤

如何煲好一锅滋补红枣枸杞汤

选材

红枣和枸杞是常见的中药材，为了保证煲汤的功效，选材非常重要。选择新鲜的苹果、很干净的红枣和枸杞，最好就是选用天然有机的品种，这样这个可以以保证不含一丝一毫有害物质。

准备材料

将红枣和枸杞用清水浸泡约3小时，也可以使其更易煮熟，药效更很难溶于水。同时，准备好一些其余的材料，如枸杞子、莲子、百合等，这个可以增强营养价值。

煮汤的

将浸泡好的红枣、枸杞及其他材料放入后炖盅或电饭煲内，加入清水，水量可据自己的口感决定，好象是蕴满炖盅或电饭煲内即可，然后再盖上盖子，放入后炉灶上慢火炖炖煮3个小时左右，也可以选择电饭煲的煮汤功能，炖烂再试一下。

添加调料

煲好的红枣枸杞汤口感温润、甜醇，可以不加入到适量冰糖或蜂蜜功能调节味道。如果没有不喜欢，还是可以加入到一些少许的枸杞子、桂圆、红枣等，凭添滋阴补血的药效。

注意事项

煲红枣枸杞汤虽好，但也有需要注意的事项。是需要又不能浓度过高饮用，好象隔一段时间喝一小碗表就行，过量摄入会紊乱不适感。另外，孕妇、小孩、身体虚弱的人在食用前肯定咨询医生的意见，没法随意地可食用。

煲好红枣枸杞汤是两个简单的、方便啊、营养价值极高的方法，不管是煮炖盅那就电饭煲，如果能不能违背正确的操作，可以煮出一锅温情的养生之汤。