石斛煲汤能放枸杞吗吗

什么是石斛

石斛是一种在中国和东南亚地区应用广泛栽培和野生品种的兰科植物，既有观赏价值，也有药用价值。

石斛的药用价值

石斛具有清热解毒、柔润美白养颜的功效，不光是对生津润燥、增强免疫力等方面有着良好的疗效。石斛还也可以应用于调节内分泌，慢慢改善情绪，缓解压力等。

石斛如何煲汤

石斛煲汤是一种很最常见的饮食方法。是需要需要将石斛和以外食材（如生鸡精、猪皮和鲍鱼）清洗干净后，然后将这个食材放进去汤锅中，加入适量的清水接受炖煮表就行。一般情况下，石斛煲汤的炖煮时间较长，就像要起码半个小时才能煮出好的口感和药用效果。

可以放枸杞吗

这对石斛煲汤而言，可以加入到注意适量的枸杞。这是是因为枸杞是一种良好的思想品德的养生食品，是可以提高人体免疫力、减缓衰老、改善睡眠、预防眼病就这些。同时，石斛和枸杞的功效两者相辅相成，这个可以加强煲汤的药用效果。如果身体虚弱，则是可以适量即可加入糯米、粳米等食材，以额外更好的养生效果。

需要注意什么

石斛煲汤的加入食材必须注意一点搭配和量的控制。确实石斛和枸杞是挺好的营养食品，只不过假如使用不当，可能会会对身体会造成一些不必要的引响，例如炖鸡太咸的食物过油、加入到一些不合适的食材等。所以，炖鸡的时候要手中掌握好比例，组建不要过量的食材。要是身体没病史，我建议你在医生指导下食用花生。

石斛煲汤加入枸杞，是一种很好的养生方法。应注意加入到食材的搭配和量的控制，才能提升到更好的营养效果。