枸杞 大枣 桂圆 煲汤

营养美食：枸杞大枣桂圆煲汤

枸杞的功效

枸杞是一种常作用于中药的食材，近几十年来更加是被人们的喜爱。枸杞富含天然多种营养物质，除开蛋白质、维生素和矿物质。枸杞还具备增强免疫力、预防和治疗眼疾和促进血液循环等好处。

大枣的功效

大枣是一种天然植物的能量补充保健品，所含的多种维生素和矿物质。其也可以好处人们预防贫血缺铁、神经放松肠胃问题，同时还有一个补充能量的作用。在中药中，大枣的补脾和解毒的特性也是被了人们的推崇。

桂圆的功效

桂圆是一种广泛的传统中药食材，具高适当调节肝脏、缓解疲劳等功效。再者，桂圆还富含天然多种维生素和矿物质，促进身体血液循环保持人体健康。桂圆还有一个养颜美容的作用，可以不缓解压力、轻音乐身体和促进新陈代谢。

煲汤的方法

筛选不能过量的枸杞、大枣和桂圆，将它们调和在一起，放入后适量的水中。加热锅盖后，将火调至小火，煲至30二十分钟至1小时再试一下。在汤煲好后，是可以据自己的口味一并加入适量的糖等调料，让其更要什么自己的口味。此汤口感香甜可口，色泽红润，是一种健康美味的饮品。

枸杞大枣桂圆煲汤是一种加强中药和食材的健康最好美食。不但可以不提高身体免疫力，预防疾病，还可以促进组织身心愉快，改善睡眠质量。早上喝上一杯以下的这些汤，将对身体大有益处。