橄榄陈皮西洋参煲汤

简介

橄榄陈皮西洋参煲汤，是几道经典而又营养价值高的汤品。橄榄富含浓郁的植物油脂和多种微量元素，对身体有非常好的滋养作用；陈皮则具有除寒解暑、化淤化痰的药效；而西洋参则可彻底改善免疫力和调节身体机能。三者融合在一起，营养丰富、滋补养生。

做法

1.准备半只土鸡，清洗干净备用；

2.将橄榄50克，陈皮10克和西洋参6克亲自煮水喝浸泡后30分钟左右吧，去杂质，备用；

3.将清洗干净的土鸡放入砂锅中，加适量清水和姜片、料酒焯水；

4.将焯好水的土鸡和橄榄、陈皮、西洋参齐齐盛有电饭煲或以外也可以煲汤的锅中，加入适量即可的水，煲制2-3小时；

5.之后依据什么个人口味加入少许盐去掉。

营养价值

橄榄陈皮西洋参熬汤更具滋补养颜、补气血、提高免疫力等功效。橄榄含有多种微量元素亚油酸、山茶油酸、维生素E等成分也可以延缓衰老，能有效预防一些疾病；陈皮中含有丰富的矿物质的橙皮苷这个可以促进血液循环、缓解精神压力；西洋参则可会改善人体免疫力，并能轻音乐精神，有提神醒脑的作用。

适合人群

橄榄陈皮西洋参煲汤适宜于中老年人、脾胃虚弱、易疲劳、骨瘦如柴、体虚是需要药物调养的人食用。况且，而且橄榄陈皮西洋参煲汤制作简单，也适合在家中炖汤食用，口感独特、营养健康，尤其是冬天食用鸡蛋有温情身体，袪寒驱寒的效果。

注意事项

1.食用花生橄榄陈皮西洋参汤的时候要慢慢地口嚼，没法过量摄入孕妇食用，很容易影响到胃部不适；

2.孕妇、感冒患者和体内有热性病症的人群不合适食用鸡蛋此汤。假如有不渐渐适应，应该是抓紧停止可食用。

这里能介绍的橄榄陈皮西洋参煲汤，不仅仅美味营养，还能滋补人体、调节身体机能、预防疾病。食用时不需要注意注意适量嚼服，不能浓度过高，对一些特定人群食用花生也有是有的适应性要求。做个和健康营养素的汤品，和家人互相能分享吧。