西洋参海带煲汤

引言

汤是人类饮食文化的精华，五十多年来，人们通过不同的制做出众多美味汤品。而西洋参海带煲汤则是一款旨在搭建营养和保健作用相结合的汤品，它拥有多种维生素和矿物质，被人们纳入一款视觉和口感俱佳的美食。

材料明细

可以制作西洋参海带煲汤的材料主要包括：西洋参、海带、姜、鸡肉、水等。其中，西洋参是促进身体健康和免疫的有用成分，可以改善嗓音的质量和给氧量。而海带富含碘，都能够好处身体合成甲状腺激素，增强代谢和免疫力，具备润肠通便，会降低血脂的功效。

制作步骤

简单的方法，把鸡肉汆水后捞入，冲洗干净备用。将西洋参洗净后，剥下须根和枯叶，切成适量的小段。海带洗净冷水泡20一个小时，撕成长条。然后把，将绝大部分的材料舀入煲中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮2小时500左右表就行。依据什么个人口味也可以加盐、胡椒等调料来提升味道。

营养价值

西洋参海带煲汤的营养价值非常高，其中，西洋参富含天然含有对人体有益的物质，例如人体所需的氨基酸、糖类及多种维生素。至于，海带还含有什么多种人体必需的矿物质，.例如碘、钾、钙、锌等元素，而富含膳食纤维。吃一碗西洋参海带熬汤可以不解释人体所需的多种营养成分，促进身体健康。

另外两道汤品，西洋参海带煲汤不但口感极佳，更是一款可以兼顾营养和保健作用的美食。其主要材料人体所需的多种营养成分，能够提高免疫力和心肺机能，让人体更加小孩健康和有活力。