煲汤做菜知识大全！
现在都市里的人普遍也有压力大，头疼也可以是精神压力过大倒致的严重失眠啊，记忆力衰退其他的问题哦，多和平时不懂得中药调理有比较大的关系，这对失眠头疼等人群来说何不选择天麻排骨汤来调理。
具体做法：
材料：排骨1000克，天麻10克，红枣10颗，枸杞20颗，姜1块，盐
1.排骨洗净，切块。天麻洗净，盛有水中泡一个小时(泡的水千万不能丢回一起慢慢倒入汤中)，切薄片，红枣，枸杞洗净，姜切片备用。
2.烧一锅开水，放入五花肉烫至变色后捞出后。将焯好的排骨放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，放入姜片。
3.大火开锅后，可以改成中小火，后放天麻，红枣和枸杞，盖子煲2—3小时以内，调入盐即可解决。
营养贴士：
天麻是对我们的大脑是滋补是更加有效的，成人食用花生也可以治疗失眠和感觉头痛的一些症状，在食谱中正常情况中,选择与排骨可以搭配，制作成美味的天麻排骨汤。有助治疗失眠，健脑补脑滋补哦!天麻是一种贵得要命的中药食材。具有能补脑安神的功效，又能镇痛，降血压。这样的汤品也可以最有效的补充丰富的蛋白质和钙质，但是还可以不促进代谢，对此缓解头痛啊的或是失眠等等的问题有所改善，同时还可以不有提高免疫力的功效哦。
上面详细介绍了天麻排骨汤的做法和它的营养价值大家都知道一点了吧，经常会吃这样的食物补给可以不行最简形矩阵人体所需的营养物质，但是还是可以静养肠胃，补大脑安神缓解疼痛能治失眠，但是还这个可以健脾养胃。
天麻是人们所熟知的一味药材，许多人将它加入到食物中做食补，我又是一样，天麻炖排骨就是我最钟爱的食补之一，下面我就来教教大家天麻炖鸡汤的具体步骤！
排骨天麻盐姜
01
先把天麻切片备用，要是是小天麻是可以你不切噢，天麻就在药店就是可以买到。
02
把排骨切块，用热水泡洗一遍，洗掉血沫和杂质。
03
起锅烧水，水开后放入姜片块，排骨，天麻炖煮。
04
大火炖制十分钟，转小火炖煮三十分钟，起锅前撒上一点盐，那样一锅美味又养生的天麻炖排骨就做那就行！
下篇：新鲜天麻煲鸭汤制作
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