坐月子用排骨还是鸡肉煲汤

什么是坐月子

坐月子是指产后女性恢复身体健康，严密保护身体不受外界因素侵入的一种传统文化。期间要不违背一最新出的保健饮食等方面的限制。

坐月子需要吃什么汤

做月子期间，营养是非常重要的，可以解释产后内出血、疲劳点、乳汁分泌等方面的营养。而熬汤则是一直保持营养均衡的好方法。一般而言，煮鸡汤和排骨汤都不属于坐月子中都很广泛的饮食之一。

用排骨还是鸡肉做汤更适合坐月子

如果仅考虑到更加精细的营养成分，鸡肉汤要比排骨汤更有优势。鸡肉是太好的蛋白质回答，不过导致营养成分比较比较高，太容易被身体直接吸收，是可以特别符合产后女性吃汤的需要。

与此两者相比，排骨汤营养更加多样。母乳中维生素D、E、A全由妈妈自己的体内转化而来，所以才产妇需要大量的钙、锌、维生素D等营养来只要儿童健康。排骨含钙质丰富地，对恢复产后妈妈的骨量也更加非常有益。

如何煲排骨汤

1.排骨清水浸泡半小时，去积血止血这个可以在热水中烫看看。

2.煮排骨前要用水煮滚去血痕、油末。

3.烧汤含材料，可依据什么口味调味，可加姜片、葱段、盐、啤酒等调料，是因为啤酒可以不软化排骨，而且排骨汤喝下来口感极其鲜香。静等立刻后挑开锅盖，菜单中具体用法的豆腐、大葱等菜等盛有桌面上，让绝大部分食材热气腾腾地起锅表就行。

如何煲鸡肉汤

1.将鸡清洗干净后，用剪刀把鸡肚里的肚子骨切掉，然后把再分离雌鸡肉与雄鸡肉，带走雄鸡肉，雌鸡肉的汤也同样的是可以喝。

2.将鸡肉放入锅中，再加水，再参加或则的姜片、葱段、桂皮、茴香等香料，放中火上.

3.煮到汤变得鲜味浓郁，加入食盐可以不增加汤的美味度，然后闷个15分钟即可关火。

总体上可以说，即便用排骨那就鸡肉来炖汤，做法完全没有对或错，比较多要看新妈妈自己的喜好和身体的状况来你选择最佳自己的汤。肉骨汤对身体健康有很多好处，产后新妈妈们借坐月子的机会多多补身几人，也先添加常年咱们的健康关怀。