月子餐木瓜番茄排骨煲汤

什么是月子餐？

月子餐是指在产后为产妇制作的针对营养需求的餐食。新妈妈在分娩时后是需要好好休息和可以恢复身体，另外还要为宝宝哺乳，但要额外的营养和可以恢复食品。月子餐并且拥有了需要注意的餐食，而木瓜番茄排骨煲汤蓝月帝国了月子餐的优选品质之一。

木瓜的营养价值

木瓜多含大量的蛋白酶、B族维生素，尤其是维生素C和植物化合物：黄酮、胡萝卜素、类胡萝卜素等，利于增强提高新妈妈免疫力和可以恢复能力。此外，木瓜还能增强先排除新妈妈体内的阴虚湿寒。

番茄的营养价值

番茄富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、核黄素、氨基酸等。其中，维生素C是强抗氧化剂，也能促进新陈代谢；番茄中的番茄红素是一种能够防止衰老的最有效物质。另外，番茄还具高抗呼吸道感染的作用，促进身体血液循环新妈妈的健康。

排骨的营养价值

猪骨中含有人体所需的大量钙质、磷质和胶原蛋白，有助想提高新妈妈的骨质密度和肌肉弹性。重要的是的是，猪骨还含有一种能补血的成分，对此新妈妈康复相当有好处。

木瓜番茄排骨煲汤的做法

首先，将适量即可的猪骨洗净，焯一下水祛除血沫。将盛器的木瓜块、番茄块铺于骨头底部，后再再加适量的水，一定不要太水。将绝大部分原料在一起放进锅中，煮沸后后至成小火焖煮1-2个小时。期间可以不根据自己的口味组建适量的盐和胡椒。煮好后的木瓜番茄排骨煲汤色泽诱人、香味扑鼻，但汤水清亮、鲜美可口，常喝有助产后康复和补充体力。

月子餐是新妈妈产后必须要尽量的餐食，它不但是可以解决产妇接受重新恢复，而也能柯西-黎曼方程聚橙橙鲜点产妇产后需要。木瓜番茄排骨煲汤是那道营养价值高、更易吸收和对重新恢复身体有帮助的佳肴。在喝这样的煲汤时，新妈妈要注意饮食的均衡、多喝白开水，让身体稳当经历了这段特殊时期。