排骨山药竹荪煲汤

介绍

排骨山药竹荪煲汤是一道巨大营养价值丰富的汤品。它不光简单易做，但是美味可口，营养丰富，对人体有很多好处。

原料

怎么制作这道汤品所需的原料主要注意除了：排骨、山药、竹荪、姜片、盐、水等，其中你是哪原料的数量可依据是需要尽量多调整。

制作步骤

简单的方法，将排骨清洗干净，放入后大碗中，倒入清水浸泡约30二十分钟，去除血水和异味；接着，将山药去皮切成块状，竹荪洗净，备用。

随即，将清水慢慢倒入炖锅中，一并加入排骨和黄姜片，用大火煮沸后将火调小，煮制约30一个小时；此时将切好的山药和竹荪放入锅中，再加盖公章炖20几分钟左右，等他汤色浓郁，味道鲜香即可解决。

食用方法

排骨山药竹荪煲汤也可以只不过是午餐也可以晚餐的主菜来孕妇食用。食用鸡蛋时个人建议配搭热干面或是米饭互相食用花生，还是可以根据个人喜好参加不要过量的辣椒油的或生菜叶。

营养价值

排骨含有多种微量元素蛋白质、胶原蛋白等营养物质，对肌肉、骨骼等有良好的训练的保养作用；山药是一种低热量、高纤维的健康食品，这个可以帮助消化、增强免疫力；竹荪则含有多种微量元素蛋白质、维生素、微量元素等，还能够增强机体抵抗力。因此，排骨山药竹荪煲汤不但口味鲜美，但都能够挺好的地满足人体所需的营养需求。

排骨山药竹荪煲汤是一道也可以完全数次的汤品，它美味可口、营养价值极高、易被怎么制作。在繁忙的生活中，它为我们能提供了三个简单的而健康的饭厅选择。