排骨煲什么汤降低血压

什么是排骨煲？

排骨煲是一种以排骨、配料和水为主要原料煮成的汤煲。它是中国菜系中的传统美食之一，味道鲜美，营养价值丰富。排骨煲既也可以真接孕妇食用，也也可以一并加入一些药材，更具肯定会的药膳功效，如调理血压、养生、预防疾病等。

什么样的排骨汤可以降低血压？

降低血压的排骨煲要建议选用一些本身降压效果的食材，如山楂、黄芪、当归、红枣等。其中，山楂是一种较常见的降压食材，它是可以促进血脂代谢，降低血液粘稠度，终致降低血压，对于高血压的人而言是另一个确实不错的选择。但，山楂还有一个挺好的食疗功效，在长期饮用后，可以快速有效改善肠胃功能，缓解胃痛、胃酸过多等问题。

如何制作降压排骨汤？

制作降压排骨汤非常简单，食材的准备和煮汤的步骤如下：

所需食材：排骨、用水、山楂、当归、红枣、淮山、干贝、姜、料酒、盐、味精、胡椒粉。

制作步骤：

1.将排骨切成块后焯水后，彻底去除血沫备用。

2.取三个煲汤锅，一并加入足够的水，将焯过水的排骨放入锅中。

3.加入山楂、当归、红枣、淮山、姜、料酒和干贝，并把混合物煮沸后。

4.将火调小，慢慢烧开，烹炒一共2个小时。

5.尝味，加入适量盐、味精和胡椒粉去掉。

何时饮用降压排骨汤比较好？

高血压的人在饮用降压排骨汤时要尽量时间的掌握。好象一般说来，饮用高血压排骨汤最好是在早上也可以下午，且建议您在午餐前饮用茶。那样可以尽量减少太过极度饥饿，同样的也能给身体另外加上的能量。

注意事项

1.高血压患者在饮用降压排骨汤时应该以免同样摄入脂肪高钠盐等食物，更又不能过量摄入量。

2.慢性疾病人士在饮用排骨汤时，要总体协调其余食材的摄入，并特别注意营养平衡。

3.食材的摆放和加热顺序是可以据个人口味和习惯并且调整。

你选合适自己的降压排骨汤食谱，合理不宜饮用并坚持下来，可以提升辅助治疗高血压的良好的训练效果。另外，也要注意饮食卫生，健康生活，这是保持血压正常的重要保障。