香蕉可以煲排骨汤吗

香蕉煲排骨汤，你真的试过吗？

与此同时人们健康饮食的重视和生活水平的提高，越来越多的人又开始打听一下饮食搭配和营养均衡的问题，其它养生方法也令人防不胜防。在那个背景下，许多完全不同的食材被重新赋予了新的价值。其中，香蕉以及含有多种微量元素大量维生素、矿物质，以及能会减少血压、降低胆固醇的超级水果，越来越大造成人们的青睐。那你，你还有没有好像听说过香蕉还可以单独煲排骨汤呢？

香蕉煲排骨汤的做法

香蕉煲排骨汤的做法并不古怪。简单，准备好排骨、香蕉、生姜、葱等食材，将排骨焯水去血水。而后，将所有材料相互放入后煲中，加适量水，煲2小时去掉。需要注意的是，在煲的过程中要不断地将撇净可以去除，以可以保证口感清新味道。况且，在煲以前，也这个可以将香蕉切片自然晾干用油烹炸，再放入后煲中，这样是可以增强香蕉的口感和营养价值。

香蕉煲排骨汤的营养价值

香蕉煲排骨汤的营养价值太高。香蕉中成分多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、镁等，这些都可促进血液循环促进组织人体的健康。而排骨中则含有碳水化合物、钙、磷等成分，能可以提供人体所需的营养和能量。当然了，在煲煮过程中，香蕉还是可以和排骨一起释放者出营养物质，自然形成一种营养丰富的汤汁，具有补血、健脾、滋阴等功效。

适宜人群和注意事项

香蕉煲排骨汤适宜人群太广泛的，尤其是是对贫血、易感冒、体质虚弱等人群，具高挺好的保健作用。至于，在夏季高温、气候湿热时煲一锅香蕉排骨汤，不但能指导身体清热解毒、调理气血，也能解暑止暑，相当比较适合消暑降温。

只不过需要注意什么，有些人可能会会对香蕉皮肤过敏或则不很喜欢香蕉的味道，这类人群最好尽量避免食用花生。至于，在煲煮的过程中需要断的去除浮沫，以防意外引响口感和营养价值。再者，一些脾胃虚弱、消化功能欠佳的人群也忌成批孕妇食用，以防意外过多肠胃问题。

香蕉还真一种神异的食物，它不仅可以不以及水果生食，还也可以加入菜肴中，增强口感和营养价值。而香蕉煲排骨汤则是其中的一种典型做法，本身很不错的保健和滋补作用，太适合一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等。肯定，每个人的体质和口味都完全不同，我建议你大家参照自己的情况适量食用鸡蛋，交流增进身体健康。