排骨灵芝汤怎么煲

介绍

排骨灵芝汤是两道健脾养身的汤品，而也是那道挺好的滋阴润肺的汤品。这道汤品的主要成分是排骨和灵芝，两者都是很不错的补益作用。

准备材料

煲排骨灵芝汤必须的比较多材料有：排骨、灵芝、枸杞、玉竹、淮山、红枣、枸杞子等。其中，排骨是核心材料，其他材料全是充当辅助调料使用的。

烹饪步骤

1.将排骨洗净后焯水，把血水和杂质烫出来。

2.把焯过水的排骨放入清水中，加入高汤或是清汤，猛烈开火煮沸后，待煮到汤都变成白色。

3.把干的玉竹、淮山、红枣、枸杞等辅助材料盛有汤中，而后把冼净的灵芝放进去。

4.转小火慢慢煲煮2-3小时，煮至排骨完全熟透、骨髓进去，味道鲜美。

5.后来加入适量食盐再试一下。

功效与作用

排骨灵芝汤的比较多功效与作用有可以补血、益肝、滋阴、润燥、强身健骨等作用，而且不宜人群以及肾虚、早泻、劳伤之人包括女性朋友等。

温馨提示

1.煲汤的时间一定得手中掌握好，时间过长会煮糊，时间过短难以让营养渗入到汤中；

2. 灵芝可以根据自己个人的口味来适量增减；

3.排骨灵芝汤煲的越久，营养越极为丰富。

排骨灵芝汤是几道更加小孩健康美味的汤品，不光可以不补身养身，也能增强人体免疫力，见意大家少喝。