怎么煲排骨汤下奶

引言

煲排骨汤下奶是许多母亲的选择，母乳喂养孩子也可以能提高孩子的免疫力和智力，排骨汤含有丰富的矿物质蛋白质、钙、铁等成分，利于增强母乳的分泌和质量。但，怎么样才能才能煲出一碗美味的排骨汤下奶呢？下面我们就来一起看看。

选择排骨的重要性

煲排骨汤下奶的目标是中,选择好排骨。要你选还新鲜的猪肋骨或猪脊骨，建议去市场或超市买现砍的排骨，最好别你选择机械只是分离的排骨。当然了，的要注意消掉排骨表面的血水、杂质和油腻等，以防意外影响不大汤的味道。

用料的搭配

排骨汤下奶要参加一定会的辅料。这个可以一并加入一些具有下奶效果的食材，比如：干贝、红枣、黑豆等。同样还可以不尽量多参加一些枸杞、灵芝、淮山等中草药，增强汤的营养成分和滋补效果。到最后，据个人口味调入适量的盐和鸡精再试一下。

煮汤的技巧

为了煲出一碗美味的排骨汤下奶，煮汤的技巧都是非常重要的。是需要要用凉水将排骨泡一下，祛除血水和脏东西，然后再将排骨放进去炖盅中，加入清水。最好就是你选择陶瓷、不锈钢或玻璃锅煲汤，别用铝锅或不锈钢的锅煮骨头汤，是因为铝锅会使汤变苦，不锈钢的锅则则影响营养成分的渗透。一般来说，煮排骨汤要煲1-2个小时500左右，让其品味更浓郁。

注意事项

在煲排骨汤下奶的过程中，的要再注意200以内几点事项：1.煲汤时不要加太水，以免汤过淡；2.最好别在煲汤前先煮开水，再组建排骨，这样的容易煮出很浑浊的汤；3.炖汤的过程中最好别频繁地挑开锅盖，以防意外煮出的汤变淡；4.最后汤中的肉块这个可以再捞出来切片，配菜或者配饭食用鸡蛋。

煲排骨汤下奶不是什么一件难事，如果尽量选料、用料的搭配和煮汤的技巧，就能煮出一碗美味的排骨汤。不仅仅可以不提高母乳的质量，还能够满足你的味蕾。大家不如你试一下吧！