人流后煲莲藕山药排骨汤

人流后的养生问题

进行人流手术后，女性是需要而且特别注意身体养护，尤其是饮食。的原因手术后的身体相对于较弱，所以要摄入量肯定会的营养来速度身体的康复，煲汤是一个比较好的选择。

莲藕山药的药用价值

莲藕和山药都是很好的养生食物，莲藕中含有多种维生素，山药又是种所含的维生素和微量元素的食物。而两者也有非常好的疗效，莲藕可以清热解毒，降血压，润肺止咳。山药具有补脾益胃，益气健脾等作用。

排骨的营养价值

排骨是一种非常常见的食材，它不仅仅味道鲜美可口，而且还多含多种营养成分。排骨中富含钙质、磷、胶原蛋白等多种营养元素，是可以滋补养身，增强体质，尤其比较适合要恢复体力的人群。

莲藕山药排骨汤的做法

要怎么制作莲藕山药排骨汤，要马上准备一些排骨、莲藕和山药等原材料。是需要将排骨洗净，加入清水中煮散开血水后收起备用；然后把将莲藕和山药也切成适当的大小并冼净备用。随即取一个炖锅，先放入鸡肉焖煮，再逐渐地放入莲藕和山药，煮至长大成熟表就行。

莲藕山药排骨汤的营养价值

莲藕山药排骨汤是一种更加营养价值极高的汤品，莲藕和山药中所含的的多种维生素和矿物质，是可以最有效地解释身体所需养分。而，排骨中含有多种微量元素的胶原蛋白和钙质等营养成分，也可以指导女性加速重新恢复身体健康。